7 Möglichkeiten, an diesem Wochenende Gewicht zu verlieren für Mädchen, die einen sofortigen Schlanken brauchen ...
Zum mitnehmen: Wie abnehmen ich dieses Wochenende?
Sind Sie bereit, dieses Wochenende abnehmen? Sie sind so beschäftigt, während der Woche, die schwer zu finden, Zeit für einen längeren Zeitraum ausüben. So sollten Sie das Handtuch werfen und für ein Leben als Couch Potato zu begleichen? Auf keinen Fall! Sie finden Zeit für Fitness. Am Wochenende ist die beste Zeit um in längeren Fitnesskurse, mehr Kalorien verbrennen und konzentrieren sich auf Ihre Gesundheit zu verbessern. Was machst du, um Gewicht zu verlieren, dieses Wochenende?
Warum nicht für einen längeren Lauf, Gewicht zu verlieren, an diesem Wochenende gehen? Sie haben mehr Zeit für Sport, so Kopf im Freien für Ihre längste der Woche an den Wochenenden laufen. Ich genieße mein Wochenende läuft, weil ich habe keine Sorgen über eine zeitliche Begrenzung und ich kann nur mein Training genießen. Wenn Sie Ihre langfristig am Wochenende tun Sie mehr Kalorien verbrennen und fühle mich großartig!
(2) Fitness-Herausforderung
Warum nicht wandern den nahe gelegenen Berg, Schwimmen Sie Ihre Bahnen im Pool und dann für eine Radtour 20 Meile zu gehen? Ein wenig extrem? Ich weiß, aber das Wochenende ist eine gute Zeit, Stelle dich der Herausforderung und verwenden Sie zusätzliche Zeit als Fitness-Zeit, so dass Sie Gewicht verlieren und in der besten Form erhalten. Auch Breitensportler können in Form bekommen, wenn sie sich selbst und arbeiten hart pushen!
3 Rennen
Freie Zeit am Wochenende registrieren warum nicht für einen Laufwettbewerb? Dies ist ein guter Weg, um einige zusätzliche Kalorien zu verbrennen und lerne neue Leute kennen. Laden Sie noch besser, warum nicht ein paar deiner Freunde auf dem Fitness-Spaß mitmachen ein! Bei schönem Wetter gehe ich am Wochenende um ein Rennen zu laufen! Dies ist ein guter Weg, um in Form zu bleiben und Gewicht verlieren, an den Wochenenden!
(4) längere Zeit im Fitnessstudio
An den Wochenenden, wenn Sie mehr Zeit haben, mehr trainieren Sie im Fitnessraum, versuchen neue Training Klassen, in der Sauna entspannen und trainieren mehr Kalorien! Am Wochenende ist Trainingszeit damit Sie Ihre Ziele erreichen können!
5 Detox schüttelt
Warum nicht jetzt, dass Sie etwas mehr Zeit haben, machen einige Shakes, entgiften Sie Ihren Körper und helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren. Ich bevorzuge Grünkohl oder sogar eine Rübe Detox Getränk. Dies ist auch eine gute Zeit für Sie, einige Shakes für die Woche zu machen. Es ist vorzuziehen, um diese zu trinken schüttelt frisch, aber wenn Sie pünktlich in der Woche begrenzt sind, können Sie mehrere Shakes über das Wochenende zu machen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
(6) Schrittzähler Herausforderung
Wie viele Schritte nehmen Sie pro Tag? Wenn Sie an einem Bürojob sitzen, gibt es eine gute Chance gibt es nicht, dass viele. Um Ihre Gesundheit und Gewicht zu verlieren, sollten Sie ein Ziel von 10.000 Schritten während der Wochentage und 15.000 pro Tag mindestens am Wochenende machen. Tragen einen Schrittzähler ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst immer mehr Aktivität jeden Tag und vor allem an den Wochenenden herauszufordern!
7 Holen Sie sich mehr Schlaf
Da Ihr Körper mehr von dem Hormon Cortisol, sondert wenn Sie Schlaf fehlt und dies zu Gewichtszunahme führt, ins Bett zu bekommen. Extra geschlossen Auge haben tagsüber wacher fühlen Sie und liefern mehr Energie für Ihr Training. Verwenden Sie am Wochenende Zeit zum schlafen und informieren Sie sich über einige zusätzliche Schlaf!
Nun, da Sie die Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, über das Wochenende kennen, was wartest du? Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Fitness-Zeit über das Wochenende und viel Spaß!
