9 Lebensmittel diesen Willen geben Sie den flachen Bauch Sie wollte schon immer...

Lebensmittel für einen flachen Bauch, ja! Hoffe, dass Sie nicht denken, dass ich Witze war, weil du kannst, in der Tat 22.08.2002 Verdauungsstörungen Essen und erreichen, dass einen flacheren und besser aussehenden Bauch... Essen! Ha! Klingt zu schön, zu glauben? Nun, ist es Zeit, die wir sprechen über de Blähungen Lebensmittel beginnen! Achten Sie darauf, Lovelies, dieses Wissen startet sofort Auszahlung. Schauen Sie sich die folgende Liste von erstaunlichen Obst, Gemüse und Hafer, wählen Sie Ihre Lieblingsspeisen für einen flachen Bauch für heute und jetzt genießen Sie einen Bauch flachen, ungestörten.

1. Probiotischer Joghurt

Joghurt mit aktiven Kulturen start in den Tag mit ist die beste Wahl für Ihren Körper unabhängig davon, ob Verdauungsprobleme einen Platz in der Liste der Leiden verdient kann. Es ist das erste von vielen große Lebensmittel für einen flachen Bauch, die, den ich heute für Sie auf Lager haben, und ganz ehrlich, meine Lieblings nicht nur, weil es hilft, Dinge im Bereich Lebensmittelindustrie sondern auch verschoben werden, da es eine großartige Alternative ist zu Milch, die für einige von uns, kann tatsächlich sein, die Ursache von Verdauungsstörungen.

2. Minze Tee

Erfrischend, anregend, sogar ohne Zucker große und absolut erstaunlich, wie Eistee, das beliebte Pepperminty Getränk ist ein die billigste, schnellste und von weit die einfachste Detox-Methode es ist! Es wird helfen, Giftstoffe auszuschwemmen, die Ihren Körper verstopft sind und verhindern, dass es ordnungsgemäß funktioniert, gewährleisten eine optimale Verdauung und einen flachen Bauch Sie Ihnen sehr gerne zur Schau stellen.

3. Spargel

Ungewöhnliche aber ach-so-sehr-zutreffend, Spargel hat alle Qualitäten eines de Blähungen Nahrung der Wahl. Wasser, Aufbewahrung, Gas, Verstopfung – Sie können loszuwerden sie alles ganz einfach von einer Entscheidung über diese interessante Veggie in Ihre Ernährung aufnehmen. Google, es gibt Unmengen an großen Spargel Rezepte gefunden werden.

4. Bananen

Schwelgen in zu viele Natrium-reiche Lebensmittel kann zu Blähungen, zu führen! Und da die meisten Lebensmittel, die man heutzutage kaufen kann in die Kategorie der Natrium-reiche Lebensmittel fallen, ist es nur fair, die Jeans passen selten richtig vermuten. Fürchtet euch nicht – Kalium kann helfen, die Blähungen schlagen Wirkung Natrium hat auf Ihren Körper. Haben Sie eine Banane, wenn Sie glauben, dass Sie mit Natrium-reiche Kram über Bord gegangen und beobachten Sie, dass Schwellungen verschwinden!

5. quinoa

Sprechen über Kalium-reiche Lebensmittel – Sie haben ernsthaft, Quinoa zu versuchen! Diese Pseudo-Getreide/Cereal ist glutenfrei, leicht verdaulich, reich an Eiweiß und ein perfektes Frühstück-Wahl, wenn Sie auf der Suche nach einer Möglichkeit, hefig, aufblasen-mich-jetzt Backwaren zu reduzieren. Ist es das ultimative Essen für einen flachen Bauch, ich sage dir-warten, bis Sie es versuchen!

6. Fenchelsamen

Zuckeralkoholen wie Sorbit und Xylit werden Sie, auch aufblasen! Und wenn du ein Kerl Kaugummi-Süchtigen bist werden Sie verstehen, dass das schreckliche Nachricht ist. Kauen Fenchelsamen stattdessen versuchen wir sollen wir? Diese süßen Samen schmecken nach Anis, gibt einen frischen natürlichen Atem und Verdauung zu helfen! Aber warten... Frischen Atem, keine Blähungen und schnellere Verdauung? Wie cool ist das?

7. papaya

Verabschieden Sie sich Verdauungsstörungen und Verstopfung in einem reibungslosen Umzug! Papaya oder, noch genauer gesagt, seine Enzyme Papain und Chymopapain werden alle deine Verdauung sorgen, Ihr Körper-Digest-Essen schneller und einfacher zu helfen, halten Ihren Bauch flach und Ach-so-Bikini-Ready beruhigen! Probieren Sie es – es kann nicht sein, eines der besten schmeckenden de Blähungen Lebensmittel (zumindest meiner Meinung nach) aber es macht wirklich eine perfekte Ergänzung zu Salaten.

8. Ananas

Sprechen über tropische Früchte – du musst lieben Ananas! Es ist super lecker, super erfrischend und tatsächlich geschieht, um die gleichen Enzyme-Papaya enthalten ist, hilft Ihrem Körper schneller Abbau von Proteinen und gewährleisten perfekte Verdauung. Bezweifeln, jemand müsste einen Grund für diese leckere Frucht zu erreichen, aber für den Fall, dass Sie tun, Sie haben jetzt eine ziemlich genial!

9. Gurken

Eine der besten Möglichkeiten, um das Aufblasen zu schlagen ist, Ihre Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen! Ich weiß, es klingt kontraproduktiv, aber es hilft wirklich, denn Wasser macht all jene Toxine aufgebaut lassen unseren Körper und auf ihre fröhliche Art und Weise. Aber bekommen alle unsere dringend benötigte Wasser durch das einfach trinken es ist unglaublich langweilig, nicht wahr? Nun, das ist, wo es die Gurken passen! Sie sind unglaublich kalorienarm, bestehen fast vollständig aus Wasser und sind super erfrischend! Bingo!

Haben Sie einen Favoriten de Essen, Blähungen Lovelies? Lassen Sie mich wissen, die für den Fall, dass Sie tun und haben das Gefühl, um alles, was auf dieser Liste geltend zu machen, für den Fall, dass Sie nicht frei! Suchen Sie in einem neuen Bikini awesome ist nie einfacher gewesen!