15 Tipps zum Wachsen Ihrer Haare, die wie ein Zauber funktionieren ...

Wenn Sie sich für einige Tipps für Ihr Haar wächst Vertrauen Sie mir, ich fühle Ihren Schmerz. Ich habe versucht mir die letzten zwei Jahre nach dem schneiden es wachsen. Wachsen die Haare kommt auf die reine Wissenschaft, Damen. Danach ist es ganz einfach. Keine Sorge, Sie müssen nicht zu teuer-Erweiterungen zu erhalten, diese langen, luxuriösen Sperren greifen. Versuchen Sie diese Tipps für wächst dein Haar, meine Haare wachsen drei Zentimeter in den letzten sechs Monaten beigetragen haben.

1. Essen Sie viel Protein

Einer der ersten Tipps für den Anbau von die Haare, die ich empfehlen ist viel Protein Essen. Keine Sorge, Sie wird nicht aussehen wie ein Bodybuilder, aber Ihr Haar sieht phänomenal. Ihr Haar wird im Grunde von Protein, gebildet, also je in dieser Abteilung Kollagenproduktion, verlangsamt die tatsächlich das Wachstum der Haare hemmen können. Essen Sie mindestens 20-30 Gramm pro Mahlzeit. Sie können sogar ein wenig Gewicht verlieren, da Sie mehr als Fett oder Kohlenhydrate, Protein entspricht. Proteinaufnahme zu jeder Mahlzeit hat gemacht meine Haare stark, seidig und half es wachsen schneller, als es jemals zuvor. Ich mag Fisch, Eier, Bio-Huhn, Rohprotein Pulver, Bio griechischen Joghurt Nüsse und Samen für mein Protein-Quellen. Wählen Sie abhängig von Ihrer Diät diejenigen, die Arbeiten für Sie.

2. nehmen Sie Biotin

Ich will sagen, Leute, eine Menge von Ergänzungen zu nehmen, es sei denn, sie müssen aber Biotin eine Ausnahme, ist wenn Sie lange und gesunde Haare. Biotin ist auch ideal für Haut und Nägel. Biotin ist ein B-Vitamin, also Ihren Körper nicht zu viel davon erhalten und wird die Selbstbeteiligung selbst ausscheiden. Biotin findet sich in Lebensmittel wie Eier, Fisch, Nüsse und Samen. Ich mag die Ergänzungen, die zusätzliche Festigkeit, z. B. 5000 Mcg sind. Jetzt Foods ist eine Marke, die macht einen großen ein, die Sie online finden können. Biotin stärkt das Haar und hilft es wachsen, da es in der Kollagenproduktion, verhindert den Abbau von Proteinen hilft.

3. verwende keine übermäßigen Hitze

In Ordnung styling Fanatiker, steckte diese Haar-Tools! Gönnen Sie für eine Weile sich und Ihrem Haar eine Pause. Ich noch eine gerade Eisen verwenden aber ein teurere mit speziellen Tourmaline-Platten, die meine Haare nicht zu verletzen. Ich überspringen auch Waschungen an Tagen bin ich von der Arbeit mein Haar überhaupt Hitze eine Pause geben. Wenn Sie mutig sind, lassen Sie Ihr Haar-Air anstelle von Ihrem Fön trocknen. Sie können etwas tun um Hitze reduzieren zerren, und übermäßig Bürsten Ihr Haar hilft es schneller wachsen.

4. Essen Sie Blattgemüse

Blattgemüse sind nicht nur gut für Ihren Körper, aber sie sind auch gut für Ihr Haar. Blattgemüse sind reich an Eisen, Folsäure, Vitamin E und einige B-Vitamine. Einige wie Spinat sind auch eine gute Quelle für Protein. Blattgemüse nähren die Zellen auf einer tiefen Ebene und halten Sie schön in allen Bereichen. Ich versuchen, einige in jedes Mal, wenn ich esse, oder zumindest in meinen drei Hauptmahlzeiten.

5. snack auf Nüsse und Samen

Nüsse und Samen wie Mandeln, Walnüsse, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Chia-Samen und Hanfsamen sind auch hervorragend für Ihr Haar. Diese Nahrungsmittel sind reich an drei wichtigen Nährstoffe, die Ihr Haar, für Wachstum und Stärke braucht, wie Zink, Selen und B-Vitamine. Ihre gesunde Fette helfen auch Ihre Haare feucht, Bruch zu verhindern bleiben. Ich liebe auch hausgemachte Energieriegel mit diesen machen oder werfen einige in einen Smoothie oder auf Salat.

6. Befeuchten Sie mit Kokosöl

Wer mich kennt weiß, dass ich Kokosöl für alles verwenden. Ich es endlich geschafft des Wechsel von einem teuren Haar Serum zu Kokosöl im vergangenen Jahr um meine Haare nach dem Trocknen es Feuchtigkeit, und ich bin so froh, dass ich getan habe. Es ist fantastisch! Ich einfach über eine Nickel Größe Menge an meinen Händen und reiben Sie sie zusammen. Dann Kamm ich durch mein Haar, vor allem an den Enden meine Haare und in den Rücken nach dem Trocknen es Feuchtigkeit zu versiegeln. Ich empfehle nicht, setzen sie in Ihren Wurzeln, wenn Sie bereits Ihre Haare gewaschen habe, da es sie ölige machen könnte. Sie können auch verwenden Sie es als Haar Maske und waschen Sie es aus, wenn Sie möchten. Ich weiterhin meine regelmäßige Spülung verwenden, in der Dusche, aber verwenden Sie immer diesen kleinen Trick nach dem Trocknen es. Durch nicht waschen es raus, hat das Öl Zeit, inmitten und wirklich seine Sache.

7. vermeiden Sie Zucker

Zucker, zusammen mit Alkohol und zu viel Koffein sind schrecklich für Ihr Haar. Diese drei Dinge brechen Kollagen auf alarmierende und Zunahme Akne, Haarbruch und ziemlich viel machen Sie ungesunde insgesamt. Sie führen auch zu Stimmungsschwankungen, die Spannung zu fördern. Wenn Sie gestresst sind, bricht Kollagen sofort in Ihrem Körper schneller als jede andere Zeit. Alles, was Sie tun können, um de-Stress wird auch empfohlen, wie Yoga, walking oder Zeit mit Freunden verbringen.

8. verpflichten Sie, wächst Ihr Haar raus

Bei weitem ist eines der größten Dinge, die uns Mädchen tun, wenn wir unsere Haare wachsen, langweilen. Wir wollen einen neuen Stil und wir ändern es-- und in der Regel abhacken. Wenn Sie langes Haar möchten, müssen Sie verpflichten, nicht abschneiden es komplett und gerade erst regelmäßige trimmen! Können wir es schaffen, meine Damen?

9. nicht jeden Tag waschen

Wenn Sie einer jener Menschen, die Ihre Haare jeden Tag waschen und Sie versuchen, die Haare--Stop wachsen! Waschen Sie Ihre Haare jeden Tag eigentlich vor sich geht zum Mitnehmen alle diese schöne natürliche Öle, die Sie es erstellt haben. Geben Sie Ihrem Haar einen Zeitplan und waschen Sie jeden zweiten Tag.

10. Ölbehandlungen

Ölbehandlungen mag wie eine Modeerscheinung, aber sie sind eine einfache Möglichkeit um sicherzustellen, dass Ihr Haar schön üppig und immer-so-Soft sieht! Olivenöl und Kokosöl (die ich bereits gesprochen!) sind die beiden Öle, die erstaunlich für Ihr Haar sind! Verwenden Sie eine Olivenöl-Behandlung einmal in der Woche für ca. 45 Minuten auf die Haare zu verlassen und dann waschen, sehen Sie, wie schön es aussieht und wie einfach es ist, heraus zu wachsen!

11. fesselt Ihr Haar

Ihre Haare zu binden, ist eine weitere gute Möglichkeit, die viele Menschen nicht nachdenken, wenn sie ihr Haar wachsen! Ihr Haar binden bewirkt eine bessere Zufuhr von Sauerstoff an der Außenseite des Haares und stimuliert die Follikel!

12. Argon-Öl

Ich weiß, dass ich erwähnt Ölbehandlungen, sondern Argon Öl ist genau eine Behandlung nicht, es ist etwas, das Sie verlassen können und es ist fantastisch für Ihr Haar-- und hilft wachsen, es heraus! Nur ein bisschen an den Enden ein bisschen dadurch zweimal oder dreimal in der Woche und Sie lieben Ihr neue lange Haar!

13. tief Zustand Behandlung

Wenn Sie versuchen, die Haare wachsen, ist die Gesundheit der Haare um Ihre Haare kümmern also außerdem Ölbehandlungen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie tief zu Klimaanlage sind sehr, sehr wichtig! Denken Sie daran das Kokosöl? Sie können, oder Ihre Lieblings-Conditioner verwenden! Oder... wie wär's mit etwas neu und frisch, wie Eiweiß oder sogar Avocado ausprobieren!

14. Massage Kopfhaut

Stimuliert die Haarfollikel ist sehr wichtig, wenn man sich also ein awesome Kopfmassage (oder betrügen Ihre Partner für Sie tun!) ist riesig! Nur zweimal oder dreimal pro Woche, 15 Minuten oder so und du wirst große Ergebnisse sehen!

15. Kamm Haare in nassem

Endlich, jetzt, dass Sie alle Möglichkeiten kennen, denen Sie, die Haare wachsen können--erinnern Sie um die Haare kümmern, die Sie haben! Haare kämmen, wenn es statt Bürsten Ihr Haar mit einer Bürste nass ist, ist, dass eine große No-No. Combing Ihr Haar viel, jedoch nicht beschädigt wird, werden die Bürsten der Haare in nassem. Behalte das im Hinterkopf nach Ihrem nächsten Dusche!

Wachsen die Haare kann Ihre Geduld wirklich testen. Ich bin noch dabei, meine wächst, aber ich kann definitiv sagen, dass diese Tipps über alle anderen gearbeitet haben, die ich je ausprobiert habe. Haben Sie schon einmal versucht, die Haare wachsen?

Diese Nachricht wurde in Zusammenarbeit mit Editor Heather Jensen geschrieben.