Vitamine, das Haarwachstum zu unterstützen sind keine gut gehütetes Geheimnis! Nun, sind sie ein Geheimnis Art, ein Geheimnis der gut aussieht und üppigen Haare, die viele Frauen schwören auf, noch ein Geheimnis jede Frau ihr eigenes machen könnte sie wünschen sollten. Viele Vitamine, die Beihilfen Haarwuchs und Haare schneller, stärker und gesünder wachsen im Laufe der Zeit diskutiert worden, aber einige sind wichtiger als andere, entscheidend für metabolische Prozesse, die sich in üppigen Haar erwiesen. Überprüfen Sie sie heraus!
Table of contents:
1 biotin
Eines der beliebtesten Vitamine, die Beihilfen Haar Wachstum, Biotin, auch bekannt als Vitamin B7 auch bekannt als Vitamin H, ist wichtig für Zellwachstum, Produktion von Fettsäuren und alle diese faszinierende noch etwas komplizierter Prozesse, die machen die Haare lang, stark und gesund wachsen. Wir erhalten unsere tägliche Füllung davon über die Nahrung, natürlich, obwohl Dinge wie hart oder unausgewogene Ernährung Unpünktlichkeiten, die verursachen könnte, einmal entdeckt, aller Wahrscheinlichkeit nach Ihrem Arzt verschreiben Sie mit Vitaminen führen.
2 Vitamin B12
Ein weiteres super wichtig Vitamin B-Komplex-Familie, Vitamin B12 häufig findet sich in den meisten tierischen Produkten wie Fisch, Fleisch, Milchprodukte und Eier, aber Sie werden auch sehen, dass es viele andere Produkte wie Energy-Drinks und Bars, auch Frühstücksflocken hinzugefügt. Unseres Körpers wäre nicht in der Lage, ohne es richtig zu arbeiten und unsere Haare ist keine Ausnahme. Der Mangel an diesem Vitamin wird geglaubt, um eine der möglichen Ursachen für Haare herausfallen und vorzeitiges Ergrauen, zu sein!
3 Vitamin-A-
Leidet ein trockener Kopfhaut und brüchige Haare? Vitamin A könnte, was Ihrem Körper fehlt! Es ist, was die Haarfollikel lebendig hält und macht Ihre Kopfhaut Talg produzieren, die wiederum Ihre Kopfhaut und Haar natürlich befeuchtet. Interessant, nicht wahr? Dieses wertvolle Vitamin, das Haar gesund wachsen macht steht in einer Reihe von Obst und Gemüse und ein guter Grund anfangen zu essen gesünder!
4 Folsäure
Füge Folsäure oder Vitamin B9 zu Ihrer Liste der Vitamine, die Haare auch wachsen zu machen, weil es wirklich einfach so wunderbare wie Pharmaunternehmen behaupten! Gesunde, normale Niveaus an diesem Vitamin sind super vorteilhaft für Ihren Körper in vielerlei Hinsicht und das schließt auch auf die Haare stärker, länger und gesünder. Sie finden es in viel wirklich lecker Obst, Gemüse, Getreide und tierische Produkte, oder entscheiden Sie sich für Ergänzungen.
5 Pantothensäure
Hast du genug von diesen B-Vitamine? Hoffnung ist nicht, weil diese weiter (Vitamin B5, um sicher zu sein) gerüchteweise ist ein Geheimnis, langes, Gesundes Haar und als Bonus, fast unmöglich, mit eine Überdosis bekommen. Forschung hat es sicher bewiesen, und es ist in Ergänzung Form zur Verfügung und oft benutzt für schnelleres Haarwachstum.
(6) Vitamin E
Entscheidend für Stoffwechsel und gesundes Haar, kann Vitamin E die Blutzirkulation in der Kopfhaut, gewährleisten eine optimale Haar Wachstum und Haarfollikel Gesundheit verbessert werden. Es hält auch Ihre hohe Immunität, die wie wir alle wissen, ein muss für leuchtende Haut, lange Haare und Nägel ist. Machen Sie Ihre Vitamin-Ebenen überprüft, um festzustellen, ob Sie für Ergänzungen erreichen und tun Ihr Bestes, um eine gesunde Ernährung von genug grüne Blattgemüse Gemüse, Nüssen und Vollkorngetreide als primäre Quelle dieser mehr als wertvollen Nährstoff pflegen sollten.
(7) Vitamin C
Nicht zuletzt – dieser Uber beliebte Nährstoff hat angekündigt wurde, als das Vitamin, das Haarwachstum seit geraumer Zeit unterstützt! Und zwar ist es kein Geheimnis, dass der Mangel an diesem Vitamin möglicherweise die Ursache für brüchige, Teilen von Haar, es ist noch unklar, wie Vitamin C ergänzt die Erhöhung Haar Wachstum. Nun, hier ist der Deal – Vitamin C hat starke antioxidative Eigenschaften und stärkt tatsächlich Ihr Haar von innen heraus und damit stärker und härter zu brechen oder zu unterbrechen.
Haben Sie jemals ergänzt in der Hoffnung, die sie hinzufügen, werden getroffen, kostbaren Zoll auf Ihre Haarlänge und wie effektiv sie beweisen sein?