Gibt es Gewicht Verlust-Lebensmittel, die Arbeiten zu beschleunigen den Stoffwechsel und wirklich helfen, die Pfunde abziehen? Die Antwort ist ja! Sicherlich gibt es Lebensmittel, die Ihnen hilft, Ihrer Gewichtsverlust Ziel wegen hohen Fasergehalt zu erreichen, aber es ist wichtig, mit Übung zu kombinieren. Meine Liste der Gewichtsverlust Lebensmittel, die alle arbeiten hervorragend schmecken und sind reich an Vitaminen, Antioxidantien und Ballaststoffe. So stellen Sie sicher, dass Sie diese Lebensmittel in Ihren täglichen Speisen aufnehmen.
Table of contents:
(1) grüne Bohnen
Grüne Bohnen oben auf meiner Liste der der große Gewichtsverlust Lebensmittel, die wegen ihren großen Gehalt an Ballaststoffen, geringe Menge an Kalorien und hohem Wassergehalt zu arbeiten. Sie können in einen Salat genossen werden morgen Omelett, oder als Teil von Ihr Abendessen. Aber Sie sie vorzubereiten, müssen Sie nur sicherstellen Sie, dass Sie diese Veggie in Ihre Speisen aufnehmen, so können Sie diese gesundheitlichen Vorteile haben!
2 Blumenkohl
Blumenkohl ist groß, weil es voll mit Folat, Ballaststoffe, Vitamin C gepackt ist und voll von Antioxidantien Krebs-Bekämpfung ist. Blumenkohl kann man roh, Kartoffelpüree, gedämpft - oder Sie jedoch sonst auswählen!
3 Süßkartoffeln
Süßkartoffeln, muss Liebe werden, denn sie reich an Ballaststoffen und Vitamin-A sind - und sie arm an Kalorien und Geschmack groß sind! Wussten Sie, dass 1 Süßkartoffel am Tag essen Sie Vitamin-A-Tagesbedarf erfüllt? Süße Kartoffeln sind nicht nur eine Mahlzeit; machen Sie dies auch eine gelegentliche Beilage nach Wunsch Ihre tägliche Mahlzeit. Darüber hinaus sind Süßkartoffeln halbe Kalorien weiße Kartoffeln, die einen zusätzlichen Bonus! Ich genieße Süßkartoffeln mit gegrilltem Hähnchen zum Essen, weil es sättigend, gesund ist und erstaunlich schmeckt!
4 Himbeeren
Diese teuer Beere ist auch seinen Preis Wert, denn er hohen Fasergehalt, Antioxidantien hat, und es süß perfekt schmeckt! Himbeeren in Ihrem schütteln, genießen Ihr Getreide in einen Salat in einer Schüssel zu snack auf oder zum Nachtisch. Himbeeren sind die perfekte gesunde Obst und aus diesem Grund lohnt sich der Preis!
5 Erdbeeren
Ich liebe Erdbeeren weil sie gut schmecken, sind reich an Vitamin C, reich an Ballaststoffen und genießen Sie diese leckere Frucht so viele Möglichkeiten! Erdbeeren auf Salat, in eine gesunde Smoothie in Erdbeer-Limonade, genießen Sie in Ihrem griechischen Joghurt oder vollkommen normal!
6 Brokkoli
Wussten Sie, dass Brokkoli ist reich an Ballaststoffen und Vitamin C? Es ist vollgepackt mit Vitaminen und es schmeckt. Ich genieße Tauchen rohen Brokkoli in frischen Dip oder Dämpfen und gesunde natriumarm Spin der chinesischen Take Away Huhn und Brokkoli vorbereiten! Brokkoli ist mein Lieblings Veggie wegen seiner Gesundheit und seinen guten Geschmack!
7 Spinat
Spinat ist als das "starke" Gemüse bezeichnet, nicht nur weil Popeye dies für Stärke aß, aber aufgrund der großen Anzahl von Eisen, Folsäure und Faser ist es voll gepackt mit. Spinat ist roh serviert, reich an Vitamin C, aber zu lange wenn Sie Spinat, den Großteil seiner Nährstoffe verschwendet werden. Um zu vermeiden, dass seine hohen Nährstoffgehalt empfehle ich Spinat roh essen oder es zu dämpfen. Spinat genießen Sie in Ihrer morgen-schütteln, in einen Salat, als Beilage oder der Star in jedem Ihrer Mahlzeiten.
Jetzt, wo Sie das beste Gewicht Verlust Lebensmittel kennen, die arbeiten, achten Sie darauf, dass Sie sie in Ihre täglichen Mahlzeiten inklusive sind. Wie bereiten Sie Ihre nächste gesunde Mahlzeit mit diesen großen Gewichtsverlust Lebensmittel?