Es gibt eine Reihe effektiver und hilfreicher Möglichkeiten, mit Mobbing umzugehen, und Sie sollten sie alle kennen. Mobbing ist heute ein weit verbreitetes und gefährliches Problem. Es ist zudem völlig unnötig, denn es gibt keinen Grund, warum eine Person eine andere mobben sollte. Dies ist ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt, insbesondere im Hinblick auf das Mobbing von schwulen Jugendlichen. Zu lernen, wie man mit Mobbing umgeht, braucht Zeit, weil es so verletzend und zudem erschreckend ist. Sie sollten jedoch niemals darüber schweigen und sich niemals auf das Niveau des Mobbers herablassen. Um Ihnen so gut wie möglich zu helfen, habe ich mehrere hilfreiche Tipps für den Umgang mit Mobbing zusammengestellt.
1 Sprechen Sie mit jemandem
Wenn Sie gemobbt werden oder sehen, wie jemand anderes gemobbt wird, müssen Sie es jemandem sagen. Egal, ob Sie ein Teenager sind, der von Mitschülern gemobbt wird, oder ein Erwachsener, der von seinem Chef gemobbt wird: Gehen Sie zu einer Autoritätsperson. Sprechen Sie mit einem Vorgesetzten, einem Elternteil, einem Berater oder einem Lehrer. Das Ansprechen des Problems ist eine der wichtigsten Methoden, um mit Mobbing umzugehen. Sie sind kein Petzer oder Verräter. Sie tun etwas Gutes, das Ihnen und anderen helfen wird.
2 Verschaffen Sie sich Gehör
Manchmal müssen Sie mit mehr als einer Person sprechen. Es ist eine traurige, bedauerliche Tatsache, dass manchmal die Menschen, denen es wichtig sein sollte, nichts unternehmen. Sie halten es nicht für ernst, wissen nicht, wie sie vorgehen sollen, oder denken, es sei nur ein Kinderspiel – es gibt verschiedene Gründe, aber die spielen keine Rolle. Was zählt, ist der erfolgreiche Umgang mit Mobbing, und das bedeutet, sich Gehör zu verschaffen, selbst wenn Sie es von den Dächern schreien müssen. Reden Sie weiter. Erzählen Sie es anderen Leuten. Führen Sie ein Tagebuch über alles, was Sie durchmachen.
3 Verstehen Sie Ihren Mobber
Den Mobber zu verstehen, wird ihn oder sie nicht immer dazu bringen, aufzuhören, aber es wird Ihnen helfen. Zu verstehen, warum ein Mobber sich so verhält, wie er es tut, kann Ihnen ein für alle Mal zeigen, dass mit Ihnen nichts nicht stimmt. Ihr Mobber ist vielleicht unsicher, unglücklich oder wird zu Hause selbst misshandelt. Er oder sie wurde vielleicht mit hasserfüllten oder bigotten Philosophien erzogen, möchte vielleicht beruflich vorankommen oder mangelt es an Selbstvertrauen. Es gibt hunderte Gründe, warum Menschen andere mobben; der Versuch, den Mobber zu verstehen, kann zu Ihrem eigenen Seelenfrieden beitragen.
4 Versuchen Sie, Ihrem Mobber aus dem Weg zu gehen
Das ist schwierig. Es versteht sich von selbst, dass eine der effektivsten Methoden, mit Mobbing umzugehen, darin besteht, sich aus der Situation zu entfernen. Sie können einen neuen Weg zur Schule finden oder sich in der Cafeteria woanders hinsetzen. Sie sollten jedoch nicht zulassen, dass ein Mobber Ihr Leben so sehr kontrolliert, dass Sie alles ändern müssen. Vermeiden Sie Situationen, in denen der Mobber Sie stört, oder bleiben Sie immer in einer Gruppe, aber ändern Sie nicht Ihr ganzes Leben. Das sollten Sie nicht müssen.
5 Zeigen Sie keine Angst
Keine Angst zu zeigen ist ebenfalls eine wichtige Methode im Umgang mit Mobbing. Ich denke, es ist nicht übertrieben zu sagen, dass Mobber Instinkte wie wilde Tiere haben. Sie wittern Angst und Schwäche und nutzen diese Eigenschaften aus. So schwer es manchmal auch sein mag: Lassen Sie einen Mobber niemals wissen, dass Sie Angst haben oder verletzt sind. Das gibt ihm oder ihr nur Munition, und Sie müssen sich gegenüber einer solchen Person nicht verletzlich machen.
6 Lassen Sie sich nicht auf dieses Niveau herab
Werden Sie niemals selbst zum Mobber. Bei der Recherche für diesen Artikel habe ich viele Quellen gesehen, die dazu raten, den Mobber im Gegenzug zu beleidigen, aber dem stimme ich überhaupt nicht zu. Sie sollten nicht auf Hass mit Hass reagieren. Das erzeugt einen anhaltenden, bösartigen Kreislauf und macht Sie zu jemandem, der Sie nicht sind.
7 Setzen Sie sich zur Wehr
Dennoch ist es wichtig, für sich selbst einzustehen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun, einschließlich der Information anderer über das Geschehen und der Sicherstellung, dass Ihre Stimme gehört wird. Selbst dem Mobber aus dem Weg zu gehen, ist eine Form des Einstehens für sich selbst, denn Sie lassen ihn oder sie wissen, dass Sie sich entscheiden, sich nicht in der Nähe eines solchen hässlichen, verletzenden Verhaltens aufzuhalten. Sie können dem Mobber verbal mitteilen, dass Sie dieses Verhalten nicht dulden werden und dass Sie es nicht verdienen.
8 Geben Sie dem Mobber keine Macht
Im Einklang mit den letzten beiden Punkten sollten Sie nicht zu viel Zeit damit verbringen, sich mit einem Mobber auseinanderzusetzen. Auch hier gilt: Er oder sie wird sehen, dass Sie verletzlich sind, und das gibt dem Mobber Macht. Ignorieren Sie das Verhalten, wenn Sie können, bis Sie in der Lage sind, es zu dokumentieren und zu melden. Lassen Sie sich nicht auf Beleidigungen oder Gewalt ein, zeigen Sie keine Angst und lassen Sie sich nicht vor dem Mobber weinen. Mobber leben von solchen Reaktionen.
9 Finden Sie Unterstützung
Sie können einfach nicht lernen, alleine mit Mobbing umzugehen. Sie brauchen Hilfe und Unterstützung. Suchen Sie andere Opfer, denn gemeinsam sind Sie stark. Bleiben Sie bei Ihren Freunden, um zusätzliche Stärke zu gewinnen. Es gibt sogar Selbsthilfegruppen, die hilfreich sein können, besonders bei extremem Mobbing. Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie nicht allein sind, andere Menschen machen das auch durch, und gemeinsam sind Sie stärker als allein.
10 Übernehmen Sie keine Schuld
Ich kann das nicht genug betonen: Das ist nicht Ihre Schuld. Es ist mir egal, ob Sie übergewichtig, untergewichtig, groß, klein, weiß, schwarz, schwul, heterosexuell, Goth oder preppy sind, oder ob Ihre Haare rot, blond oder blau sind. Sie verdienen es nicht, gemobbt zu werden, Sie haben nichts falsch gemacht und Sie müssen nicht die Schuld dafür akzeptieren, dass Sie gemobbt werden. Dies ist eindeutig eine der wichtigsten Methoden, um mit Mobbing umzugehen. Es ist nicht Ihre Schuld.
11 Bleiben Sie wachsam
Achten Sie nicht nur auf jeden, der Sie mobbt, sondern seien Sie auch wachsam im Namen anderer. Wenn Sie sehen, dass jemand anderes schlecht behandelt wird, greifen Sie ein. Helfen Sie ihm. Sagen Sie es jemandem. Lassen Sie niemals zu, dass ein Mobber mit diesem Verhalten einfach so davonkommt. Es könnte zu etwas sehr Tragischem führen, wenn es nicht gestoppt wird.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit Mobbing umzugehen; es hängt hauptsächlich von Ihrer spezifischen Situation ab. Denken Sie daran, dass Sie es auf keinen Fall verdienen, gemobbt zu werden. Wenn Sie sehen, dass jemand anderes gemobbt wird, tun Sie bitte, was Sie können, um zu helfen. Ob jemand wegen seines Gewichts, seiner sexuellen Orientierung oder seiner Hautfarbe leidet: Es ist unverdient und unnötig. Indem Sie eingreifen oder das tun, was Sie können, um Ihren eigenen Mobber zu stoppen, könnten Sie buchstäblich ein Leben retten. Mit Mobbing umzugehen ist mutig, notwendig und der einzige Weg, es zu stoppen. Wurden Sie schon einmal selbst gemobbt oder haben Sie beobachtet, wie jemand anderes gemobbt wurde? Bitte teilen Sie Ihre Geschichte.