Tricks til Master, hvis du ønsker at være Fit 🏋🎽🏅...

Fra en person, der har mestret at være alvorligt fit som en certificeret træner, sponsoreret runner, lad bootcamp ejer og din sundhed forfatter, mig dele min tricks af handelen. Der er små ting du kan gøre, som vil hjælpe dig med at blive fit. Fra mørkets frembrud til daggry har jeg en fit sind og jeg kender arten af fit udyret fordi jeg leve det. Og da dette har været en del af mit liv så længe det seriøst er bare en sund vane på dette punkt. Disse tricks er en del af min livsstil og jeg kan ikke forestille mig min dage nogen anden måde. Så tune ind til tricks fit!

1. Kom godt i dit eget hoved

Jeg kan ikke, det gør ondt, ingen ja jeg kan. Stemme overvinde skal være i dit hoved, hvis du ønsker at komme i form. Der vil være mange dage du vil hoppe væk fra afsatsen og kaste håndklædet i ringen, men hvis du kommer i dit eget hoved, kan du komme sejrrig. Lad ikke nederlag glide ind i dit sind, fordi positive mennesker producerer positive fit resultater!

2. ikke leve i begge verdener

Til morgenmad du spiser pølser, bacon og æg og derefter når eftermiddagen ruller rundt, du komme tilbage på sporet til at nyde en sund salat. Hvad du kan have ikke realiseret endnu er, at du ikke kan leve i begge verdener. Du ikke har planer om at være fit men derefter gøre fattige fødevarevalg. Det har at være en total livsstil valg, eller det vil være svært at holde kursen. Se på det som at spise til bedre din krop og dit liv!

3. at finde motion du elsker

Hvis du finder fitness, som du elsker vil det ikke føles som en daglig akkord presser dig selv til at træne. Du vil finde dig selv længes efter at få uden at udøve. Og på dage hvor livet bliver på måde du vil føle trist hvis du gik glip af chancen for at gøre den øvelse, som du elsker. At finde en fitness passion er en alvorlig måde at komme og bo fit for livet. Tage det fra mig som en livslang runner, der stadig trives på hver mile med et smil!

4. hængende med Fit venner

Hvis dine venner lægge pres på dig til at blive ude sent om natten før en tidlig træning, få liquored og affald natten væk, og er bare ikke til at være fit, dette kan være et problem. Faktisk siden fugle af en fjer flok sammen, kan dette indlæg en stor nedtur til din sunde livsstil. Så du skal passe venner gennem athletic klubber og gymnastik. Derefter kan workout limning være en måde at multitaske som du får passer sammen!

5. udøvelse af lyse og tidligt

Pasformen er super fokuserede og mange får lyse og tidligt at fokusere på hvad der er virkelig vigtigt: forbedring af deres sundhed! Da fit folk er ofte succesfulde i alle områder af livet, finder de, at få deres motion i lyse og tidligt giver masser af tid til at erobre deres andre daglige opgaver!

6. undgå sen aften måltider

Et andet trick af handel for fit-minded folk er de undgå at spise sent om aftenen. Som de måske gerne nosh på chips ved de dette ikke understøtter deres mål, så de ramte hø for en god nats søvn. Og i det tilfælde, at de skal spise, fordi de sulter absolut, de passer vælge veggies, fordi dette ikke vil knuse deres hårde arbejde i træningspas!

7. nyder dobbelt træning

Fit minded folk nyde dobbelt træning. Der er intet som klemme i en anden session at arbejde din krop stærk. Fit elskere gøre tid til at udøve på daglig basis, og når tiden tillader de snige sig i en anden session. Dette ikke kun hjælper dem til at arbejde efter deres mål, men også øger deres stofskifte og i sidste ende de vinder!

Så være en mester i dit liv af fitness og gøre i dag sundere end i går!