De fælles vaner af piger, der har mistet større vægt...

Hey piger, søger for at tabe at tabe sig og transformere dit liv? Jeg har nogle tips til at dele med dig! Disse tips er faktisk vaner af piger, der har mistet større vægt. Piger, der har sparket mellem 10 til godt over hundrede pounds til gadehjørnet for god. Disse er vaner af piger, der forvandlede deres livsstil for at kaste pounds for evigt. Disse er ikke tips for svag på hjerte, eller som mangler motivation. Disse er fælles vaner af piger, der har mistet større vægt, fordi de har arbejdet hårdt, opholdt sig fokuseret og aldrig gav op. Disse er for dem, der ønsker at gå den ekstra mil at opnå livslang ændringer til gavn for deres sundhed. Hvis du har hvad det tager, og føler stor lyst til at tabe sig, tage et glimt af store vægt tabere vaner:

1. udøver tidligt

person, human action, sports, physical exercise, yoga, Udøver er bitte timer om morgenen er en fælles vane for piger, der har kaste nogle mega pounds. Det er fordi de er fokuseret på hvad de vil, og de nægter at blive afsporet. Morgen motionister er super fokuseret, fordi når du få tidligt blot til motion du ved helt sikkert, hvad du vil have ud af livet så gøre dette til en vane i dit daglige liv!

2. spise Mini måltider hele dagen

meal, dish, food, lunch, bento, Piger, der har kaste nogle alvorlige pounds ikke tage mad let fordi de ved, hvornår og hvor meget at spise. Disse fokuseret sundhed stjerner spise små måltider hele dagen, som er mere let fordøjelig, øge stofskiftet og de føler sig aldrig tynget ned fra overspisning!

3. bor aktiv gennem dagen

clothing, footwear, leather, shoe, thigh, En anden vane du vil ofte se med piger der har majorly sparket overskydende pounds til gadehjørnet er, at de aktive gennem dagen. Det er sjældent, når du ser deres aftryk i en sofa, da de ofte er på farten. Og hvis de arbejder på et skrivebordsjob de tager en pause hver time at få aktive og undgå at få vægt tilbage!

4. emballage halv måltid at gå når madsted

clothing, footwear, leg, undergarment, thigh, Nyligt er skinny mini gals sikker på at tænke fremad når madsted, selv beder om en til-go boks når deres måltid bare ankommer. Nemmere at pakke væk halve mad og gemme din talje ved at ikke gå overbord med fristelsen. Forberedelse er helt afgørende!

5. planlægning ugentlige måltider på forhånd

food, dish, produce, meal, vegetable, En anden minded sundheds-vane for nyligt slanke piger, der har mistet en masse vægt forberede måltider på forhånd. Hvis du handler på en søndag for din ugentlige madplaner vil du vide præcis, hvad du vil spise på dagligt. Dermed undgår du falder ind i en lavkonjunktur og gøre dårlig mad valg, så det er en super stor vane at vedtage!

6. drikke masser af vand

drink, skin, lip, lotion, soft drink, Og piger, der har mistet mega vægt ved, at H2O er vejen at gå. De drikker masser af vand hele dagen og du vil aldrig fange dem drikke sodavand. De forstår vigtigheden af vand til din krop, fordøjelse og endda din talje!

7. at skabe nye sunde måltider regelmæssigt

food, dish, produce, meal, canapé, Og disse samme slanke piger er aldrig keder sig med deres mad, fordi de tager risici. De får begejstret for nye sunde opskrifter og er ikke bange for at prøve dem. De forstår, sort er det krydderi og pragt for et sundt liv!