Hvordan at Have en mere produktiv dag, hvis du har været Slacking sidst...
Har du været følelse som en slacker sidst og bare ikke kan synes at komme ud af det? Du er absolut ikke alene! Det er let at få super overvældet med liv og lyst til du ikke kan få tingene gjort du skal, eller ønsker at afslutte. Hold læsning for nogle praktiske måder at skabe en mere produktiv dag og overordnede miljø!
1. stå op tidligere
Den første ting du bør fokusere på, når at blive produktive gør at du får tilstrækkelig søvn! Gå i seng på en rimelig time og ikke ramte snooze-knap en million gange før du får. Stå op tidligere, end du er vant til, selvom det er kun 15-20 min. Det gør en forskel!
2. Lav din seng første ting!
Jeg fortælle altid mig selv, at hvis dag ikke går som planlagt, i det mindste jeg har lavet min seng. Det lyder fjollet, men det skaber præcedens for dagen og gør huset føler mere ryddeligt (selvom det ikke er!). En lille produktive handling for at gøre din seng kan indstille tonen til mere produktive handlinger i hele resten af dagen.
3. få i nogle motion
Vi kender alle de sundhedsmæssige fordele af motion, som omfatter mental sundhed og klarhed. Brænde kalorier, bryde en sved og arbejder dine muskler faktisk øger dit humør og mental klarhed! Arbejde på din sundhed og fitness er altid en produktiv måde at tilbringe din tid, og i-turn gør dig mere tilbøjelige til at udføre andre opgaver.
4. Spis godt
Sammen med motion skaber spise godt den rigtige energi niveauer og mental klarhed til at være en mere produktiv person. Spise for meget sukker eller kulhydrater for eksempel, kan forårsage et nedbrud og hjerne tåge senere i eftermiddag gøre, det mindre tilbøjelige til at få virkelige arbejde. Lyt til din krop og fodre den, hvad den behøver, men glem ikke den lejlighedsvise behandle! Life's alt om moderation efter alle.
5. Lav en to-do-liste
Jeg føler altid mere produktive, når jeg opretter en opgaveliste. Undertiden kan listen virke skræmmende, hvis det er lang, men det er en konkret måde at se, hvad der skal gøres, i stedet for alle de tanker kredser min hjerne og gør mig stresset. En anden fordel ved to-do lister bliver i stand til at krydse off fuldførte opgaver!
6. må ikke overvælde dig selv
Husk ikke at overvælde dig selv med for lave opgaver i en dag fordi det skaber unødvendig stress. Indhentningsprocessen på emails og rengøring af hele huset, fokusere på én opgave og gøre det godt. Du vil føle sig mere tryg.
7. skabe plads til "du"
Endelig, og nok vigtigst af alt, skal du oprette du bare trække vejret og slappe af. Finde noget, der forynger dig og gøre det en gang om ugen i hvert fald! Hvis du fokusere kun på hvad du skal gøre og forsømme tid for dig selv, vil du brænde ud alt for hurtigt!
Være en større procrastinator mig, finder jeg disse tips til at være virkelig nyttige i at skabe et mere produktivt miljø! Har du damer har nogen tips til at tilføje?
