7 måder at kampen fedt for evigt...

Har du lyst til du er altid p√• udkig efter en handlingsplan for at tabe sig? Kost planer, intens tr√¶ning planer og v√¶gt tab trends er din daglige fokus og alt hvad du √łnsker er at bek√¶mpe fat for evigt. N√• er den store nyhed, at med sm√• √¶ndringer i dit liv, du kan g√łre netop dette. Enkle √¶ndringer som bliver mere aktive, spise hyppige sundere m√•ltider, stikning til portion kontrol og planl√¶gning sunde m√•ltider p√• forh√•nd kan forvandle dig for en levetid. Og senest 30 dage efter stikning til denne sundere livsstil du vil vedtage nye vaner, der vil holde sig til bedre. S√• tjek min tips fordi som din ern√¶ringsekspert og AWS forfatter, jeg √łnsker at hj√¶lpe dig med at bek√¶mpe fat i en menneskealder!

1. vejer dig selv og sætte et realistisk mål

Weigh Yourself and Set a Realistic Goal

Det hele starter med vejer dig selv og s√¶tte et m√•l der er opn√•elige. S√łrg for dette er en v√¶gt, der er i en sund r√¶kkevidde for din h√łjde og krop ramme. Derefter f√• p√• vej til at bek√¶mpe fedt og komme i dit bedste form. Du vil bedre dit helbred og se fantastisk fra enkle, effektive √¶ndringer!

Flyt mere
Explore more ...