7 nemme måder at meditere og give slip på den Negative energi...

Sommetider får vi så fanget i negativt når alt synes at være at gå galt og vi virkelig nødt til at træde væk for at trække tingene sammen igen. Uanset om du er klar over det eller ej, er vores tanker ofte reflekterende af, hvad der sker i vores liv. Negativ energi tiltrækker folk, negative og positive mennesker give sædvanligvis positive resultater. Så ændre din sindstilstand, får i en rolig plads, lavere lys, lå, slappe af og give slip på alle de negative energi. Gode ting sker for dem med positiv energi. Så får i et lykkeligt sted. Og du kan ændre din skæbne til bedre!

1. gå til en rolig plads

Undertiden al støj og distraktion kan virkelig komme til dig. Du kan finde dig selv føler i en funk med negativ energi. Det bedste du kan gøre er bare få en rolig plads. Undersøgelser viser blot at være i ro kan sænke dit blodtryk og slappe af dine nerver. Nu presse den negative energi væk og meditere for at lade gå og kærlighedsliv!

2. Sænk lysene

Lys kan stress dig og selv bidrager til den negative energi du føler, så lavere lys og meditere. Bare gerne, at kan du finde dig selv føler dig tryg som du give slip på den negative energi! Gå til et lykkeligt sted og give slip på noget, der generer dig. Mediter at vedtage en lysere, fyldigere perspektiv og sparke negativt til gadehjørnet.

3. Sørg for at temperaturen er behageligt

Hvis du føler for varmt eller koldt, kan du finde dig selv bare følelse ud af en slags. Så få komfortable i din hud, tage en dyb indånding og meditere for at gå til en gladere og sundere sted. Du skal stoppe tillader negative tanker til at sive ind, sætte et smil på dit ansigt og får i en tryghedszone med dig selv. Og at sikre din kropstemperatur er komfortable er en god start!

4. læg på ryggen

Blot om på ryggen kan sænke din puls, blodtryk og få dig ind i en afslappet tilstand. Luk dine øjne, Forestil dig din favorit destination og gå der i dit sind. Mediter at bedre dit fysiske og mentale helbred og give slip på alt, hvad der forårsager du understrege.

5. Tag en yogaklasse

Yoga er fantastisk til afslapning, strækker leddene og lette sindet. Give slip på alle de forhold, arbejde og daglige stress ved at meditere i en yogaklasse. I denne klasse kan du møde ligesindede mennesker alle der for at gøre det samme nøjagtige ting - bare give slip på negative og se lyset af hver dag!

6. få en Massage

Hovedet til den lokale spa at få en massage med nogle afslappende aromaterapi dufte. Dufte som lavendel, eller pebermynte kan hjælpe dig med at slappe af din krop og sind. Tag dybe indåndinger og meditere. Du vil være så afslappet, du kan selv blunde under massagen. Dette er normalt, hvad der sker med mig og jeg seriøst føler jeg vågne op som en ny kvinde! Tænker positive tanker og give slip på dig selv!

7. gå en tur eller løbe

Min daglige meditation er temmelig meget et ritual af kører eller walking. Det kan ikke virke afslappende for dig men som du motionerer du give slip på alle de stress, bekymringer og rigor af dagen. Prøv det og du vil se og føle forskel i dit daglige liv. I bare et par miles føles din energi som om det har forvandlet til bedre. Motion gør du føler dig mere positiv og du vil have en bedre forståelse på dit liv!

Så gå videre og ser op på den smukke himmel, mener skønheden i hver dag og gøre mest muligt ud af dit liv når du mediterer. Give slip på dårligt og se gode i alt!