Organiseret piger kan dræbe deres opgaveliste i to timer en dag...
Du er sandsynligvis søger efter titlen og tænker "ingen måde, José". Men det er muligt. Det handler ikke om dit liv mål to-do liste men en daglig. Du skal starte med en opgaveliste, der er opnåelige, men også udfordrende – ellers kan du blot skrive en kort liste, og få det gjort på ingen tid! Hvor er den udfordring og fordel i der? Ikke blive overvældet, gør de rigtige ting på det rigtige tidspunkt og tage store skridt fremad.
1. overgang
En af de bedste måder at fuldføre din to-do liste hurtigt er at gøre overgang mellemtid opgaver som glat og tøven fri som muligt. Ikke kryds den første ting fra din liste og derefter slukke for en time. Saml dine tanker, få et løft fra den første afslutning og gå videre til næste med fuld gusto!
2. største første
Altid tage på den største opgave på din liste først. Dette vil have en enorm psykologiske indflydelse på resten af din liste. Ved at gøre de sværeste og mest tidskrævende opgave først, alle de andre opgaver, der kommer bagefter vil synes helt ubesværet og enkel i sammenligning, det er beslægtet med at gå op ad en bakke og så køre på cykel ned det!
3. social Network Time
Begrænse dig selv til en enkelt time af sociale medier i løbet af dagen to-do liste. Du kan afgøre, om der er flere små pauser i løbet af dagen eller en stor blok i midten, men en gang din time er op, du har ingen anden mulighed end at fortsætte med dine opgaver!
4. forberedelse
Hvis du har allerede skrevet din opgaveliste aftenen før, så gør alt, hvad du kan for at indstille op dit hjem på en måde, der vil gøre at fuldføre opgaver meget lettere og tid effektiv i morgen. Uanset om der er ved at tage vask ud af tørretumbleren til at være Strøget eller optøning mad at blive kogt mens du sover, hver lille hjælper!
5. ivrig koncentration
Du har virkelig brug for at være fuldstændig hensynsløse, når det kommer til at undgå distraktioner. Med har så mange forskellige gadgets at sende meddelelser hvert minut af dagen, du skal fokusere alt i din hjernekapacitet på at se dem som en belønning for efter du krydset ud alt på din liste snarere end en ting at afbryde dit arbejde i hver to sekunder!
6. praksis bevidst opmærksomhed
Du kan træne dig selv at være bedre til at undgå Smøleri ved at praktisere bevidst opmærksomhed, hvilket betyder, at du sidder ned og tillade dit sind til at glide, men så snart du føle dig drivende, gøre en bevidst indsats for at bringe dig selv tilbage til opgaven i hånd. Fortsatte praksis med at dette vil gøre din hjerne meget stærkere i modstå fristelsen.
7. godt timet motion
Udøver på visse punkter i løbet af dagen kan være virkelig nyttige i at give dig den adrenalin og endorfin boost, som du behøver for at bo fokuseret og motiverede på de opgaver, du skal fuldføre. Lad ikke din træning en afledningsmanøvre, men mere en opfyldning.
8. kantstenen Carbs
For at være i stand til at præstere dit bedste mentalt, bør du undgå måltider, der er stærkt carb baseret, som selv om de kan give dig en øjeblikkelig midlertidig energi-boost, du vil være meget mere tilbøjelige til at gå ned og brænde senere, når din fordøjelse virkelig spark.
9. ren rum
En ren plads er lig med et rent sind, så for at være så produktive som muligt og check ud alle opgaver på opgavelisten på ingen tid overhovedet, Sørg for at din arbejdsplads er så rent som det kan være!
Du behøver ikke mere tid til at gøre de ting du skal gøre – du skal bare være bedre og mere effektiv.
