Helt nye ideer til en nærende og lækker salat...

Er du træt af den samme gamle salat hver eneste dag? Der kan forårsage du at spise usunde fødevarer i stedet, hvilket ikke er godt for dit helbred eller din vægt. Giv ikke op på at spise en salat, fordi det er en fantastisk måde at øge dit indtag af næringsstoffer og holde din kalorieindtag under kontrol. Prøv disse fantastiske nye måder at nyde en salat og det vil være din foretrukne fødevarer igen.

1. det behøver ikke at være alle grøn

Mange salat ingredienser er grøn, men en salat behøver ikke at være alle grøn eller for det meste grøn at være sund. Den mere variation i din salat, flere næringsstoffer du får, når du spiser den. Prøv andre farvede frugter og veggies og du vil aldrig blive udsat en kedelig salat ved frokosttid nogensinde igen. Prøv jordbær, peberfrugt, gulerødder, ærter, bær, blomkål eller aubergine. Yum!

2. få kreativ med noget nyt

Ikke kun bør du optage mere variation, når det kommer til frugt og grøntsager i din salat, men du er ikke begrænset til dem enten. Gå videre og sætte nogle sidesten laks i din salat eller røre i nogle kogte quinoa. Kig på salater på Pinterest og Instagram og få alle den inspiration, du behøver at gøre velsmagende nye salater hver eneste dag.

3. ændre tekstur

Glem terninger gulerødder og sønderdeling salat. Prøv at indarbejde nogle nye tekstur i dine salater og du vil se på det i en helt ny måde. Prøv at bruge din spiralizer til at gøre lange strimler af zucchini eller roer. Barbere dine gulerødder og selleri i stedet for udskæring dem. Denne nye tekstur sort vil holde smagen af din dressing bedre så din salat vil tage på en helt ny lækker smag.

4. Lav din egen Dressing

Sikker den flaske kram er fint og normalt smager godt, men du vil ikke tro den måde at hjemmelavet dressinger straks tage din salat til det næste niveau. Der er tonsvis af opskrifter derude, så du kan mikse og matche dine ideer til en helt ny salat hver dag. Prøv dem her: FoodNetwork.com

5. gør det varmt

Hvem siger en salat må være koldt? Du kan have en helt varm salat eller du kan gøre det lidt kolde og en lille smule af varme. En af mine favoritter er spinat, mandler og appelsin skiver. Så jeg laver små rejer med salt og peber og kaste dem i lige efter madlavning. Denne blanding af varmt og koldt tilfredsstillende og spændende. Prøv at tilføje noget varme til din salat og du vil elske frokosttid igen.

6. Prøv nogle bønner i din salat

Bønner er en glimrende kilde til fiber og protein så føje dem til din salat er en no-brainer. De kan spises varm eller kold og de tilføje så meget newness til din salat. Prøv nyre eller pinto bønner eller kaste i nogle garbanzo bønner eller cannellini bønner. Bønner arbejde godt sammen med en bred vifte af veggies, men de fungerer rigtig godt med peberfrugt, tomater og salat. Yum!

7. kaste i nogle friske krydderurter

Hvis du aldrig har prøvet friske krydderurter i en salat, er du i for en godbid. Den friske smag supplerer grøntsager i din salat og tilføjer så meget at din samme gamle kedelige salat. Prøve frisk dild, persille, purløg eller timian. Du kan også bruge friske krydderurter i hjemmelavet salatdressinger.

Hvilken af disse ideer er du mest spændt på at prøve? Hvilke andre ideer kan du dele?