Sådan får du fejlfri hud i 30 dage eller mindre...
Vi alle ønsker fejlfri hud, højre? Slår derude er nogle nemme taktik du kan tage for at sikre, at jeres bliver der i en måned eller mindre. At tage bedste pleje af din hud er den nemmeste måde at gøre sikker på det er glat og cremet, uanset din alder. Klar til at komme i gang? Brug denne handy guide til den næste måned, og du bør se en stor forskel. Husk bare at du skal holde sig til det eller resultaterne kan ikke garanteres. Lad mig vide hvordan det går!
Du har hørt det før, men det bærer siger igen. Solcreme er din nummer et måde at undgå ældningstegn og holde din hud ser smukke. Selv hvis du kun har planer om at køre til bilen og derefter ind i kontoret og tilbage, bør du være iført solcreme for at forhindre skader. Hvis du sidder ved vinduet derhjemme eller på arbejde, du har brug for SPF. Og selvfølgelig, hvis du planlægger at være udendørs, du har brug for solcreme. Start i dag og i 30 dage, solcreme bliver en daglig vane, du ikke vil glemme.
2 Tilføj blandet nødder til tasken Snack
Ikke kun gøre de smager rigtig godt, men blandet nødder kan have en positiv indvirkning på din hud for. Ifølge eksperter indeholder nødder varierende mængder af selen og omega-3 fedtsyrer, der fremmer sund hud elasticitet og cellefornyelsen. Fordi ingen enkelt type møtrik har det beløb, du har brug for hvert næringsstof, er det en god idé at blande tingene. Paranødder, valnødder og macadamia nødder er gode valg.
3 begynde at bruge Retinol produkter
Nogle dermatologer sige, at hver pige bør bruge retinol som led i sin daglige hud rutine. Denne ingrediens fremmer sund celle omsætning og sikrer ungdommelig og fast hud. Der er mange typer af produkter, der indeholder retinol, så din bedste chance er at eksperimentere for at finde dem, der fungerer bedst for dig.
4 du har fået at komme mere søvn
For de næste 30 dage, gør et løfte til at gå i seng til tiden hver eneste aften. Det kan være så fristende at slå happy hour eller læse bare en mere kapitel, men sandheden er, at skimping på lukke øjet virkelig kan skade din hud. Mens du sover, har din hud en chance for at regenerere og genskabe sig selv, så du ser fab, når du vågner. Slather på fornyelse produkter og så sørg for at du får mindst syv timers søvn hver eneste aften.
5 vask din hud med lunkent vand, ikke dampende varm
Denne enkle trin kan gøre underværker for din hud. Når du vasker med vand, der er for varmt, strimler det fugt fra hele din krop, efterlader du leder tør, skællet og mindre end dit bedste. At skifte til lunkent vand og du bevarer de naturlige olier i din hud, hjælper holde en fyldige og ungdommelige udseende. Dette gælder for hele din krop så husk, at i tankerne, når du ramte under bruseren.
6 købe en vandmelon, når du får dagligvarer
Heldigvis bør ikke spiser vandmelon hver dag være så svært, fordi det smager så godt. Det er også fyldt med lycopen, en antioxidant, der fremmer sund og smuk hud. Det kan også kæmpe solskader, så i dag er den dag at starte gumlede det hele tiden.
7 holde patienten for 30 dagene
Ikke forvente øjeblikkelige resultater, når du starter din 30 dages makeover. Du nødt til at være tålmodig og vente til din nye rutine og produkter til at arbejde for dig. Du bør se konkrete resultater inden udgangen af 30 dage, men du vil ikke se resultater natten over.
