Nemme måder at forbedre en virkelig dårlig dag...

Du kunne bare svælge i en crappy dag eller du kunne gøre noget for at vende det rundt. Nogle gange tager det bare en lille ting at gøre en stor forskel.

1. blast din marmelade

En idé til hvordan man laver en dårlig dag er bedre til pop på/i dine hovedtelefoner, vælge din yndlingssang lige nu, og bruge et par minutter tabt i den eskapisme, der stor musik kan give. Den forbindelse har vi med musik, som vi elsker kan være meget magtfulde og terapeutiske; undervurder ikke hvor meget bedre en god sang kan gøre du føler dig.

2. indhente kaffe

Hvis intet synes at være gået din måde i løbet af dagen, komme i kontakt med en ven og hovedet ud for en tiltrængt kop kaffe og en snak. Ikke blot vil du få en behagelig koffein boost, men du vil også være i stand til at de-stress og tilbringe noget kvalitetstid med en ven, der kan sympatisere med dine problemer og bidrage til at gøre du føler dig bedre.

3. har en Binge

Det er ganske bemærkelsesværdigt, bare hvor meget bedre du kan begynde at føle, hvis du skifter din hjerne ud for et par timer og fare vild i en anden verden. Det perfekte miljø for at dette kan ske, er den vidunderlige verden af Netflix hvor bogstaveligt talt hundredvis af fiktive universer er der venter for dig at dykke lige i og glemme alt om dit virkelige liv dårlig dag.

4. Ring til familien

Uanset hvor gammel du, får kontakten med din mor, din far eller endda din favorit fætter eller tante vil altid gøre du føler dig bedre. Følelsen af hjem kan helt sikkert fås endda gennem et simpelt telefon opkald, og nogle gange alt hvad vi behøver er en lille smagsprøve på hjem for at hjælpe os med at få på vej til at føle sig mere positivt om de dårlige dage, som vi har.

5. få udendørs

At lukke dig selv væk kan når du ikke føler stor ofte kun tjene til sammensatte følelser og gøre dem mere intens. I stedet gøre en indsats for at komme ind på den store udendørs, enten gennem en simpel gåtur gennem parken eller en cykeltur. Udvide din horisont kan ofte hjælpe for at give din nogle perspektiv.

6. Forkæl dig selv

Der er meget der taler for hengiver sig til nogle søde godbidder, når du føler ned om dagen. Forkæl dig selv med noget søde og saftige som en dekadent wienerbrød eller nogle lækre s'mores; den varme smattet godhed vil føles som en virtuel knus og kan kun give dig denne lille boost, som du har brug for.

7. shoppingterapi

Hvis du har lidt penge til at brænde, dedikere det til at gøre dig selv føler sig bedre ved at engagere sig i en lille detail terapi. Uanset om det er tøj, makeup, sko, dine livretter, kan intet slå følelse af mini opstemthed, når du laver noget virkelig ønskede yours. Gå på, du fortjener det!

8. post en Killer Selfie

Hvis du har brug for lidt af en ego boost, bogføre en killer selfie på din Instagram, læne sig tilbage og se alle likes roll på. Det kan bare være en smule virtuelle sjov, men der er helt sikkert noget at sige for den tilfredshed, som du får fra at se andre mennesker tror, du har fået det foregår!

9. Søg efter et godt grin

Uanset om det er med venner eller gennem en sjov film eller TV-show, er det vigtigt, at du går på jagt efter et godt grin efter en dårlig dag. Udtrykket "latter er den bedste medicin" er ikke bare en gamle koner fortælling; power af latter kan virkelig gøre du føler dig bedre tilpas og kan ændre hele outlook for dagen.

Hvad er dit foretrukne måder at gøre en lorte dag bedre?