Ikke miste din Cool over disse 7 dumme ting...
Frustration er en helt naturlig og acceptabel reaktion på livets daglige kampe. Der er utallige grunde til at blive ked af det og mister din cool, især når omstændighederne er bare plain maddening! Men trods det er en naturlig reaktion, mister din cool kan faktisk forårsage mere spænding og stress end udløseren sig selv. Anført nedenfor er nogle dumme ting du lige ikke bør mister din cool over fordi det ikke er simpelthen værd at din energi!
1. kører sent
Hvis du kæmper med at være på tid, eller endda nogen, der hader at blive sent og er næsten altid punktlige, kan det være en svært at bevare roen og indsamlede, når du kører sent! Den vred jeg får når jeg kører sent, især hvis jeg tager det ud på min familie, jo mere stresset og ængstelig jeg blive! Hvis du er sent, du er sent og du kan ikke ændre. I stedet, tage en dyb indånding og ved, at alle er sene tider og det er dumt at tabe din cool over det!
2. du har forlagt noget
Der ikke får super irriteret, når du væk noget?! Især hvis det er bilnøgler eller noget af værdi, er det let at blive vred og mister din cool. Men at få vred kun gør tingene værre! Varer normalt ikke faktisk 'tabt' men er et sted du brugt dem sidst. Når du sind er rolig, det er så meget lettere at huske, hvor du havde varen sidst!
3. nogen Disrespected du
Respektløshed får under huden som intet andet. Situation kan det rive dig ned som en person og devaluere hvem du er og hvad du gør. I stedet for at miste din cool, der kun bøjer sig til deres plan, roligt forklare hvorfor du følte disrespected. Hvis det ikke virker, er Prøv en snarky comeback - især hvis det ikke er en nær ven eller familiemedlem, sarkasme et fantastisk værktøj!
4. en skællet ven
En ven, der er altid skællet er ingen ven overhovedet. Uanset om det er annulleret planer eller komplet upålidelighed, brug ingen for en skællet ven. Så i stedet for at blive vred, bare droppe ven og flytte en. Det er så meget bedre for din egen tilregnelighed og et klarere signal om hvor din priories er i forhold til en vred konfrontation.
5. din Computer/telefon Yonni
Hvis computeren fryser, ikke panik. For at undgå tab af info, Sørg for at altid sikkerhedskopiere dit arbejde, så det ikke er tabt hvis du computer fryser eller går ned. Selv om det er super frustrerende, når en enhed fryser, er det ikke en grund til at miste din cool, fordi det meste af tiden ting kan blive genstartet intet problem! Teknologi er ikke perfekt efter alle.
6. at sidde fast i trafikken
At sidde fast i trafikken sæt off selv den sejeste af hoveder. Der er bare noget så irriterende om langsom trafik, især når du har brug at få et sted til tiden! For at undgå vrede følelser, Husk at give lidt tidligere når trafikken ventes og bruge denne tid til at lytte til musik, ringe til en ven via Bluetooth eller nyde din kaffe på farten.
7. en langsom eller uhøflig kassedame
Mens disse to ting er forskellige omstændigheder, skabe de begge uventede irritation. En langsom kassereren holder op linjen kan forårsage alvorlige frustration! A uhøflig, snarky kassereren kan forårsage unødvendig smerte og angst. Lad en person ødelægge din dag ved at tabe din cool. Tager det i stiv arm og videre!
Mens disse er temmelig dum ting at miste din cool over, er det helt OK at føle vrede! Det er, hvordan du reagerer på vrede, der tæller. Hvad er nogle andre grunde, der ikke er værd at miste din cool over?
