Disse helt nye Superfoods vil hjælpe dig tabe sig...
Miste vægt betyder brænde flere kalorier end du indtager. Det er uendeligt meget lettere, når du spiser fødevarer, der er naturligt lavt i kalorier. Såkaldte superfoods har tonsvis af ernæring, så de er dine mest ideelle valg. Alt her er noget, der smager fantastisk, men som vil hjælpe dig kontrollere dit kalorieindtag, så du kan droppe at vægten, én gang for alle.
Denne tropiske frugt indeholder en antioxidant, der forskning viser kan hjælpe rev dit stofskifte og hjælper du forbrænder kalorier.
2 kaffe
OK, du har drukket det for evigt, men ny forskning siger, at koffein kan Pifte dit stofskifte.
3 pulser
Gruppen af fødevarer, der indeholder bælgfrugter omfatter linser og gule ærter. De har vist sig for at reducere taljen størrelse uden megen anstrengelse.
4 kiwi
Disse brune fuzzy frugt har været forbundet med store søvn vaner. At få nok søvn styrer det hormon, der driver din appetit, så du ikke vil spise for meget.
5 sorghum
Dette korn er glutenfri og kan spises poppet som popcorn eller som en velsmagende morgenmadsprodukt.
6 gærede blomkål
Alt gæret er godt for dig, men blomkål er lav i kalorier og hjælper med fordøjelsen.
7 avocado
Ja, de indeholder nogle fedt, men det er den sunde slags, der opfylder dine lyster.
8 sorte bønner
Sorte bønner er spækket med fiber, som hjælper dig til at føle fuld længere. Det gør dem en no-brainer, når det kommer til vægttab.
9 havregryn
Hvis du ikke har hørt om vidundere af havregryn, er i dag dag. Det er lav i kalorier og højt fiberindhold, hvilket er en magisk kombination, der resulterer i vægttab.
10 ost
Ost kan ikke være din første tanke, når det kommer til en superfood, men det virkelig er. Og ost kan hjælpe dig med at tabe vægten, meget hurtigere.
11 perlebyg
Ligesom andre kerner øger perlebyg fiberindtag, således at du kan styre din appetit.
12 pisang
Pisang er fyldt med sunde kulhydrater, som giver dig energi og hjælper dig med at forbrænde kalorier.
13 pinjekerner
Ligesom andre nødder, er pinjekerner læsset med omega-3 fedtsyrer, som hjælper med at kontrollere appetitten så du ikke spise for meget.
14 garbanzo bønner
Også kendt som kikærter, denne magiske lidt mad indeholder en fantastisk blanding af sund fedt, protein og kulhydrater. Perfekt!
15 broccoli
Denne ydmyge lille veggie indeholder færre end 30 kalorier per portion og er pakket med fiber. Yum!
16 brune ris
Brune ris er langt bedre end hvide ris, fordi det er meget højere i fiber og sunde kulhydrater.
17 pærer
Pærer er nu betragtes som en superfood. For god grund for. De har mere fiber end mange andre frugter.
Hvilke af disse gør du spiser? Hvilke der er på din næste indkøbsliste?
