Slippe af med Cellulite med denne morgen rutine...

De fleste af os damer har en vis grad af cellulite. Når det er der, er det stort set umuligt at slippe af med. Den gode nyhed er, at du rent faktisk kan minimere sit udseende, så du føler dig bedre om, hvordan du ser. Ifølge eksperter er morgen en prime time til at målrette din cellulite. Chancerne er du har mere energi til det og kan indarbejde det i din morgen rutine. Her er hvordan man får det gjort rigtigt.

1. slip de sidste par irriterende Pounds

Du vil ikke helt slippe af med cellulite ved at tabe vægt, men eksperter på Shape magazine siger at slankende ned en smule kan maskere udseendet af den. Du kan gøre dette ved at gøre sund kost og motion valg. Det er naturligvis vigtigt at tale med din læge før du starter en ny vægttab regime. Start din morgen med sunde vaner kan hjælpe dig med at gøre dem hele dagen lang.

2. massage Lotion til berørte områder

Massage øger blodgennemstrømning, som kan skabe et glattere udseende til dine ben og røv, der hvor de fleste kvinder har cellulite. Når du anvender din morgen lotion og potions, tage et par ekstra minutter til virkelig massere det ind i din krop. Over tid, kan stigningen i blodgennemstrømning holde cellulite fra ødelægger hele dagen.

3. ben bevæger sig at Tone dine muskler

Mange eksperter vil fortælle dig, at toning og forme dine benmuskler kan hjælpe med at holde cellulite fra at være så indlysende. Ideelt, du skal gøre to 20 minutter styrke træning hver uge. På hver session, omfatte tiltag for dine ben, såsom squats, lunges og leg raises, til at forme din hele benet, gulvafslibning overfladen og skaber muskel definition du tørster. Du kan få op at langt tidligere, right?

4. få dig selv en sikker selvbruner

Solarier og ekstreme solen kan være skadeligt for dit helbred, men det er ingen hemmelighed at store glød kan virkelig gå en lang vej mod maskering cellulite. Du ønsker ikke at gå på kompromis din sundhed, men ved hjælp af en god kvalitet garvning fløde eller tonede bodylotion kan hjælpe dig med at få de resultater du ønsker uden farer af hudkræft. Påfør produktet første ting før du får klædt og bygge det op hver morgen, indtil du får den ønskede farve.

5. Opret en godt afrundet måltid Plan

En del af at tabe sig er at spise sundt, men de rigtige fødevarer kan også forbedre sundheden for din hud og muskler, hjælper dig med at skjule cellulite nedenunder. Eksperter anbefaler at spise en god blanding af frugt, grøntsager, fuldkorn og magert protein til at støtte en sund krop og forhindre cellulite fra ødelægger dagen. Når du vågner op har en veggie omelet med frugtsalat og en skive 100% hele hvede toast og du er godt på vej til en cellulite-fri dag.

6. Drik masser af vand om morgenen og hele dagen lang

Tænke over det – når du vågner op om morgenen, du netop har gået mange timer uden en drink. Din krop naturligt behov nogle hydrering, stat. tøffer masser af vand når man vågner og fortsætte vanen hele dagen. Tørret ud og dehydreret hud kan forværre forekomsten af cellulite, så det giver mening, der opholder sig hydreret hjælper med at holde huden buttet, bidrage til at skjule cellulite.

7. Vågn op kun efter 7 til 8 timers søvn

Tilstrækkelige mængder søvn kan hjælpe dig med at skjule cellulite, når du kommer på flere måder. Det bidrager til at fremme sund hud, som kan maskere bump. Det hjælper også kontrollere appetit, så du ikke vil spise for meget. Endelig, undersøgelser viser, at få nok søvn kan faktisk forhindre cellulite fra optræder i første omgang og minimere, hvad der allerede findes. Hvad bedre grund til en god nats søvn end?

Har du lider af cellulite? Hvilke af disse vil blive en del af dine morgener?