Arbejder ud vil sutte mindre hvis du gør disse 17 ting...

Arbejder ud stinker. Alvorligt. Jeg hader arbejder, men det er en del af liv, hvis du ønsker at være sund. Så hvordan kan du gøre arbejder ud sutter mindre? Hvordan kan du virkelig presse dig selv? Nedenfor, har jeg fået den bedst mulige måder at gøre at arbejde sutter mindre, så måske vi vil alle gøre det mere!

1. mere søvn-tro mig, det hjælper

More Sleep – Trust Me, It Helps Det er bevist, og alt!

2. reps under erhvervsmæssige pauser

Reps during Commercial Breaks Det vil motivere dig til at komme op og bevæger sig ned af sofaen.

3. Lav en træning spil ud af din Binge-set Netflix Show

Make a Workout Game out of Your Binge-watched Netflix Show Der er ingen virkelig lister derude for korthus og fik!

4. danse din røv ud!

Dance Your Ass off! Du seriøst kan gøre, og det vil faktisk danse din røv ret off.

5. gym? Fange på din læsning mens der

Gym? Catch up on Your Reading While There Bring dine foretrukne bog og læse den mens du kører eller mountainbike.

6.... eller dine foretrukne TV-Shows

… or Your Favorite TV Shows Eller indhente din yndlings TV-show.

7. skabe en Kick-ass afspilningsliste

Create a Kick-ass Playlist Din afspilningsliste skal motivere dig til at træne mere.

8. spotify indbygget kører funktion

Spotify Built-in Running Feature

9. FitRadio nogen?

FitRadio Anyone? Dette er en anden app, der virkelig vil hjælpe dig med løb og holde din musik flyder.

10. udfordre dit kontor, venner, familie via Fitbit

Challenge Your Office, Friends, Family via Fitbit Seriøst, det så hjælper mig!

11. made-for-TV Workouts, de alvorligt eksisterer!

Made-for-TV Workouts, They Seriously Exist! Du kan se TV og arbejde. Det er perfekt!

12. gang App – alvorligt et MUST HAVE!

The Walk App – Seriously a MUST HAVE! Jeg elsker, elsker, elsker denne app. Det faktisk gør mig gå for at afslutte op eventyr. Hvor cool!

13. eller... Glide ind i zombier, køre

Or .. Slip into Zombies, Run Fra de samme mennesker, der gjorde The Walk – er denne app awesome! Det gør du køre for dit liv fra zombier.

14. race dig-seriøst, det vil arbejde

Race Yourself – Seriously, It'll Work Slå din bedste tid, konstant udfordre dig selv.

15. ændre dit sind og blive positivt

Change Your Mind and Be Positive Seriøst, det så virker!

16. presse dig selv

PUSH Yourself Man er nødt konstant til at presse dig selv, det stinker i begyndelsen, men det vil blive lettere.

17. krydre dit vand

Spice up Your Water Drikke vand stinker, men det er nødvendigt, når du arbejder, så hvorfor ikke spice det? Tilføj nogle æbler, nogle urter, noget anderledes!