Arbejder ud vil sutte mindre hvis du gør disse 17 ting...
Arbejder ud stinker. Alvorligt. Jeg hader arbejder, men det er en del af liv, hvis du ønsker at være sund. Så hvordan kan du gøre arbejder ud sutter mindre? Hvordan kan du virkelig presse dig selv? Nedenfor, har jeg fået den bedst mulige måder at gøre at arbejde sutter mindre, så måske vi vil alle gøre det mere!
1. mere søvn-tro mig, det hjælper
Det er bevist, og alt!
2. reps under erhvervsmæssige pauser
Det vil motivere dig til at komme op og bevæger sig ned af sofaen.
3. Lav en træning spil ud af din Binge-set Netflix Show
Der er ingen virkelig lister derude for korthus og fik!
4. danse din røv ud!
Du seriøst kan gøre, og det vil faktisk danse din røv ret off.
5. gym? Fange på din læsning mens der
Bring dine foretrukne bog og læse den mens du kører eller mountainbike.
6.... eller dine foretrukne TV-Shows
Eller indhente din yndlings TV-show.
7. skabe en Kick-ass afspilningsliste
Din afspilningsliste skal motivere dig til at træne mere.
8. spotify indbygget kører funktion
9. FitRadio nogen?
Dette er en anden app, der virkelig vil hjælpe dig med løb og holde din musik flyder.
10. udfordre dit kontor, venner, familie via Fitbit
Seriøst, det så hjælper mig!
11. made-for-TV Workouts, de alvorligt eksisterer!
Du kan se TV og arbejde. Det er perfekt!
12. gang App – alvorligt et MUST HAVE!
Jeg elsker, elsker, elsker denne app. Det faktisk gør mig gå for at afslutte op eventyr. Hvor cool!
13. eller... Glide ind i zombier, køre
Fra de samme mennesker, der gjorde The Walk – er denne app awesome! Det gør du køre for dit liv fra zombier.
14. race dig-seriøst, det vil arbejde
Slå din bedste tid, konstant udfordre dig selv.
15. ændre dit sind og blive positivt
Seriøst, det så virker!
16. presse dig selv
Man er nødt konstant til at presse dig selv, det stinker i begyndelsen, men det vil blive lettere.
17. krydre dit vand
Drikke vand stinker, men det er nødvendigt, når du arbejder, så hvorfor ikke spice det? Tilføj nogle æbler, nogle urter, noget anderledes!
