17 energigivende måltider, der vil Give dig skub, du har brug for...

Lav energi er noget mange kvinder nødt til at beskæftige sig med. Med alle vores daglige forpligtelser, kan det være svært at bo helt vågen og opdateres gennem det hele. Du skal muligvis et par timer i sengen, men du kan også tilføje nogle energigivende måltider til din menu plan. Disse måltider indeholder en optimal kombination af sunde fedtstoffer, kulhydrater og protein og vil brændstof du selv bare om noget. Åh, og de smager fantastisk også!

1. morgenmad bolde

Breakfast Balls Via Morgenmad bolde - Handy lille
Giv dig selv en god dosis om morgenen energi med denne morgen måltid.

2. bananer mandel køleskab havregryn

Banana Almond Refrigerator Oatmeal Via Banan møtrik køleskab havregryn snavs
Denne lækre morgen måltid virker også til en energigivende frokost eller middag.

3. quinoa, sorte bønner og frisk Veggies

Quinoa, Black Beans and Fresh Veggies Via 31 hurtig og let fedt-brænding opskrifter
Dette gør en lækker varm aftensmad, men kan også spises kold til frokost næste dag.

4. jordbær Peanut Smør Toast

Strawberry Peanut Butter Toast Via Starte i morgen ret med 4
Her er en smag pakket måltid du ikke kunne få nok af.

5. energigivende Protein Power salat

Energizing Protein Power Salad Via Energigivende Protein Power salat —
Man ønsker at spise denne salat hele dagen lang.

6. fedtfattig, høj-protein foråret salat

Low-fat, High-protein Spring Salad Via Grøn energi
Dette måltid ser ikke lækker?

7. høj Protein vanille CHIA budding

High Protein Vanilla CHIA PUDDING Via Højt proteinindhold vanille Chia budding
Denne lækre budding er værd at få ud af sengen for og vil holde din Energitilfoerslen hele formiddagen lang.

8. kylling Avocado salat

Chicken Avocado Salad Via Spinat salat opskrifter
Denne salat gonna give dig nogle større trang til det.

9. laks på Greens

Salmon on Greens Via 7 dage af højenergi måltider
Denne laks opskrift vil give dig al den energi du har brug for.

10. æg med grønne og tomater

Eggs with Greens and Tomatoes Via 4 Super-Simple middagsopskrifter til

11. Middelhavet kikært salat

Mediterranean Chickpea Salad Via Bibelske hjemmet: menuer og mål
Her er en salat, du får aldrig træt af at spise til frokost og middag.

12. skåret ananas hytteost og cashewnødder på Toast

Sliced Pineapple Cottage Cheese and Cashews on Toast Via 21 ideer til energi-opreklamering morgenmad
Du vil elske hoppede ud af sengen for at spise denne energigivende måltid om morgenen!

13. muffin Tin Frittatas med asparges, dild og gedeost

Muffin Tin Frittatas with Asparagus, Dill, and Goat Cheese Via Morgenmad opskrifter For høj-oktan energi
Disse er nemme at varme op til morgenmad eller smide i din madpakke til en høj energi middag måltid.

14. brain Booster pandekager

Brain Booster Pancakes Via Med skolen starter vil du
Med et navn som den kender du disse vil være energigivende og velsmagende.

15. energi pakket Wrap

Energy Packed Wrap Via Energi-opreklamering fødevarer
Denne lækre wrap virker til frokost eller middag og vil forlade aldrig dig følelsen underprivilegerede.

16. cashew kylling Quinoa bages

Cashew Chicken Quinoa Bake Via Cashew kylling Quinoa bages
Du vil ikke tro, hvor meget energi denne velsmagende gryderet giver dig.

17. jordnøddesmør Apple Nachos

Peanut Butter Apple Nachos Via 17 power Snacks hver College
Det kunne ligne en snack, men det gør også en stor lille måltid, når du har brug for lidt energi. Yum!