7 ting du ikke bør glemme, når du motionerer i AM...
Der er intet bedre end at få din træning i lyse og tidligt. Vågne op med solen og får en tidlig start på din dag. Du vil have mere energi, føler sig bedre, øge dit stofskifte og selv tænke klarere. Og det bedste er, at du vil få din træning ud af den måde, så det ikke vil hænge over dig som en opgave, skal du finde tid til. Du vil aldrig har beklaget vågne op tidligt til gavn for din fitness og sundhed. Så hvis du har brug for nogle mere overbevisende, er her de ting, du ikke bør glemme, når du motionerer i AM!
Det er forbløffende, hvordan en sved session kan vække dine sanser og kommer du i gang, især i bitte timer om morgenen. Så komme, komme i gang og sørg for at du får din træning i lyse og tidligt. Du vil have en bølge af energi til at få dig i fuld vigør for dagen!
2 du vil føle dig bedre
Hvis du føler dig ned og ud og liv ikke går din vej, få til din træning. En fitness session vil give dig en bølge af endorfiner frigives i hjernen. Disse er glade for kemikalier, der vil gøre dig smile og føle super for dagen!
3 du vil hurtigere dit stofskifte
Du vil øge dit stofskifte ved at arbejde ud i de tidlige morgentimer. Det er forbløffende, hvor en tidlig træning kan hjælpe dig med at forbrænde fedt mere effektivt. Så stige tidligt, slanke og komme i dit bedste form!
4 du vil få et forspring på dagen
Det er utroligt, hvor en tidlig træning kan hjælpe dig med at få et forspring på dagen. Jeg finder på min motion dage jeg er i brand med energi og udrette så meget mere. Og dette er alle sat i perspektiv, når jeg taler med nogen på telefonen kl 8 og jeg allerede har udøvet og udført en liste over opgaver. Du bare få mere gjort i dit liv, når du arbejder!
5 du vil tænke klarere
En tidlig morgen træning vil få din hjerne på rette vej, som du tænker klarere og huske mere. Du vil have din bedste idéer og løse de fleste problemer på de dage, du vælger at træne om morgenen. Så Indstil alarmen, og sørg for at du får din fitness session!
6 du vil få din træning ind og ud af måde
Der er ikke noget mere irriterende end at have din fitness træning som en opgave at få gjort og har i dag synes at flyve af. På bagsiden af dit sind sidder denne træning der fordi du ved, du er nødt til at få det gjort. Og det ser ud som din motivation svindende som dagen går. Løse denne ærgrelse ved at få din træning i nice og tidligt.
7 du vil har ikke fortrudt
Den eneste beklagelse, du nogensinde vil have er hvis du ramte snooze-knap og gå glip af din træning. Så sørg for du får og få din sved session. Du vil blive glad for du har trukket dit søvnig hovedet ud af sengen. Og din krop vil takke dig med store resultater både inde og ude!
Så glem ikke at stige og skinne tidligt med solen. Du vil være så glad for at du fik din træning og du vil føle sig som en champ!
