Løb er den ultimative afstresning, som kan bogstaveligt talt forvandle dit liv. Nytår er en tid til at forvandle og ændre til det bedre, så hvorfor ikke gøre dette ved at tage oppe at køre? Det nye år handler om ny begyndelser og prøve noget nyt som kører. Og kører kan have dig gladere og sundere. Du kan også ændre din krop til bedre. Som en mor til tre og en livslang runner, jeg er et bevis på dette, så tager en side fra min bog og start kører til gavn for dit liv. Læs bare hvorfor enhver kvinde bør begynde at løbe i 2016:
Table of contents:
1 brænde fedt
Siden kører er en af de højeste kalorieindhold brændere, hvis du ønsker at tabe sig, så er løb en no brainer. Snøre din løbesko, sætte dit hår i en hestehale og hovedet ud på gaden for en stor køre. Der er ingen bedre måde at se verden som dermed mens ud på en løbetur!
2 at slippe af med Stress
Det er forbløffende, hvordan motion skaffer kroppen af uønsket stress. Som en runner taler jeg fra komplet oplevelse. Løb er det ultimative afstressende. Løb vil have din hjerne producerer endorfiner - glade kemikalier. Dette vil få dig løse problemer, smilende og efterbehandling din kører føler stress gratis!
3 have det sjovt
Det er en sjælden dag, når jeg ikke finde mig selv at have det sjovt på mit løb. Måske er det en følelse af realisering eller brise i luften. Hvis du ikke tror mig, sætte på din kører sneakers og sætte din krop på prøve!
4 bedre sundhed markører
Det er utroligt lige hvor meget forandring til det bedre motion kan gøre. Hvis du vælger at udøve vil du have bedre sundhed markører og bare føler sig bedre. Du kan mærke dit kolesteroltal sænkes og endda din puls er på en sundere nummer. Du bliver stærkere, både inde og ude. bare se på dem, tonet, stramme ben, som du har tjent fra din kører!
5 reducere hverdagens sygdom
Styrke dit immunforsvar fra investering i din sundhed ved at vælge at køre. Du vil finde dig selv med mindre forkølelse og bare føler sig bedre generelt. Du vil gå glip af arbejde mindre og bare føle en ekstra fjeder i dit skridt ved at vælge at være en runner.
6 møde nye venner
Som en livslang runner, har jeg mødt så mange nye kører venner gennem løb og min kørende klub. Du kan møde så mange nye mennesker med en lignende passion for løb og du kan Lænker sammen i et løb. Mød nye venner, som du får sundere.
7 opbygning af tillid
Som du slanke, blive stærkere og erobre din personlige kører mål du bliver mere sikker. Da løb er en individuel sport, vil du svælge i din egen personlige bedrift med hver levendegjort køretid, længere afstand og ved afslutningen af hvert løb!
Snøre dine kører sneakers og hovedet ud for en køre! Give det en mile og du vil begynde at smile og på det tidspunkt er der ingen vej tilbage, bliver du en runner! Glad kører denne 2016 og videre!