Når vejret bliver koldt, ønsker de fleste af os at fylde op på komfort mad. Problemet med det er, at mange traditionelle komfort madopskrifter er fyldt med fedt og kalorier. Så hvad er en pige at gøre? Du kan helt nyde komfort mad uden at overdrive det. Tjek disse sunde opskrifter og du kan varme krop og sjæl, mens også stikning til din sundhedsmæssige mål.
Table of contents:
- stegt aubergine med spinat, Quinoa og Feta
- spaghetti Squash Hash Browns
- langsom komfur asiatisk kylling salat Wraps
- sundere kylling og melboller
- bagt Samosas
- vegetar Shepherd's Pie
- fransk løgsuppe farsbrød
- cremet kylling Quinoa og Broccoli gryderet
- spinat Enchiladas
- vinter linsesuppe
- blomkål skorpe grillet ost
- vegetabilske linser Shepherd's Pie
- Tyrkiet og Quinoa fyldte peberfrugter
- blomkål Pizza Crust
- Pot stegen med sovs
- pastinak, gulerod & linsesuppe
- cremet lavt kalorieindhold mosede kartofler,
- aubergine Cannelloni
- langsom komfur skinke og kartoffelsuppe
- lettet op Mac & ost
- lavt kalorieindhold Zucchini Spaghetti
- lettet op cremet kylling Noodle
1 stegt aubergine med spinat, Quinoa og Feta
Din mave vil være fuld og din sult for komfort mad vil være opfyldt.
2 spaghetti Squash Hash Browns
Dette er en fantastisk komfort mad opskrift til morgenmad, frokost eller middag.
3 langsom komfur asiatisk kylling salat Wraps
Når du får en trang til kinesisk take-out på en kold nat, holde det sundt ved at gøre denne opskrift.
4 sundere kylling og melboller
Der er ingen bedre komfort mad end dette!
5 bagt Samosas
Ikke disse ser lækker? Madrester er fabelagtig!
6 vegetar Shepherd's Pie
Springe over kødet i denne shepherd's pie holder det lavt kalorieindhold, men lige så betryggende.
7 fransk løgsuppe farsbrød
Farsbrød er en af mine favorit komfort fødevarer og denne sunde version er fyldt med smag.
8 cremet kylling Quinoa og Broccoli gryderet
Gryderetter er ikke altid det sundeste valg, men denne ene er bare om perfekt!
9 spinat Enchiladas
Du behøver ikke at opgive mexicansk mad blot for at spare kalorier.
10 vinter linsesuppe
Dette er ultimative når det kommer til koldt vejr komfort fødevarer.
11 blomkål skorpe grillet ost
Disse smattet grillet ost sandwich hurtigt går til din nye favorit.
12 vegetabilske linser Shepherd's Pie
Dette vil hurtigt blive din gå til komfort mad måltid.
13 Tyrkiet og Quinoa fyldte peberfrugter
Disse fyldte peberfrugter er komfort mad på sit bedste.
14 blomkål Pizza Crust
Du behøver ikke at opgive pizza, bare fordi du ser hvad du spiser.
15 Pot stegen med sovs
Dette er bare om den bedste grydesteg opskrift finder du nogensinde. Yum!
16 pastinak, gulerod & linsesuppe
Dette gør min mund vand. Hvad med dig?
17 cremet lavt kalorieindhold mosede kartofler,
Er mosede kartofler din favorit komfort fødevarer også?
18 aubergine Cannelloni
Du vil elske det!
19 langsom komfur skinke og kartoffelsuppe
Du vil se frem til kolde aftener, når du har denne suppe venter på dig.
20 lettet op Mac & ost
Her er komfort mad på sit fineste!
21 lavt kalorieindhold Zucchini Spaghetti
Du vil ikke tro, hvor godt det er. Du vil aldrig gå glip af pasta!
22 lettet op cremet kylling Noodle
Dette ligner middag i aften!
Hvad er din favorit komfort mad opskrift? Hvilken af disse ideer du dø for at prøve?