Lav-kalorie komfort mad til fylde dig op, men ikke ud...

Når vejret bliver koldt, ønsker de fleste af os at fylde op på komfort mad. Problemet med det er, at mange traditionelle komfort madopskrifter er fyldt med fedt og kalorier. Så hvad er en pige at gøre? Du kan helt nyde komfort mad uden at overdrive det. Tjek disse sunde opskrifter og du kan varme krop og sjæl, mens også stikning til din sundhedsmæssige mål.

1. stegt aubergine med spinat, Quinoa og Feta

Via Stegt aubergine med spinat, Quinoa
Din mave vil være fuld og din sult for komfort mad vil være opfyldt.

2. spaghetti Squash Hash Browns

Via Spaghetti Squash Hash Browns
Dette er en fantastisk komfort mad opskrift til morgenmad, frokost eller middag.

3. langsom komfur asiatisk kylling salat Wraps

Via Langsom komfur asiatisk kylling salat
Når du får en trang til kinesisk take-out på en kold nat, holde det sundt ved at gøre denne opskrift.

4. sundere kylling og melboller

Via Kylling og melboller
Der er ingen bedre komfort mad end dette!

5. bagt Samosas

Via Bagt Aloo Samosa-lav
Ikke disse ser lækker? Madrester er fabelagtig!

6. vegetar Shepherd's Pie

Via Skinny Shepherd's Pie
Springe over kødet i denne shepherd's pie holder det lavt kalorieindhold, men lige så betryggende.

7. fransk løgsuppe farsbrød

Via Fransk løg farsbrød - Ari
Farsbrød er en af mine favorit komfort fødevarer og denne sunde version er fyldt med smag.

8. cremet kylling Quinoa og Broccoli gryderet

Via Cremet kylling Quinoa og Broccoli
Gryderetter er ikke altid det sundeste valg, men denne ene er bare om perfekt!

9. spinat Enchiladas

Via 5 lav-kalorie mexicanske opskrifter
Du behøver ikke at opgive mexicansk mad blot for at spare kalorier.

10. vinter linsesuppe

Via Spise sundt: vinter linsesuppe
Dette er ultimative når det kommer til koldt vejr komfort fødevarer.

11. blomkål skorpe grillet ost

Via Jern du: blomkål skorpe
Disse smattet grillet ost sandwich hurtigt går til din nye favorit.

12. vegetabilske linser Shepherd's Pie

Via Yummy Mummy køkken: Vegetabilske linser
Dette vil hurtigt blive din gå til komfort mad måltid.

13. Tyrkiet og Quinoa fyldte peberfrugter

Via spachethespatula.com
Disse fyldte peberfrugter er komfort mad på sit bedste.

14. blomkål Pizza Crust

Via foodgawker.com
Du behøver ikke at opgive pizza, bare fordi du ser hvad du spiser.

15. Pot stegen med sovs

Via Pot stegen med sovs opskrift
Dette er bare om den bedste grydesteg opskrift finder du nogensinde. Yum!

16. pastinak, gulerod & linsesuppe

Via Dåse tomater: Pastinak, gulerod &
Dette gør min mund vand. Hvad med dig?

17. cremet lavt kalorieindhold mosede kartofler,

Via Cremet lavt kalorieindhold mosede kartofler
Er mosede kartofler din favorit komfort fødevarer også?

18. aubergine Cannelloni

Via Lettet op komfort mad (Under 400
Du vil elske det!

19. langsom komfur skinke og kartoffelsuppe

Via Langsom komfur skinke og kartoffel
Du vil se frem til kolde aftener, når du har denne suppe venter på dig.

20. lettet op Mac & ost

Via Lettet op komfort mad (Under 400
Her er komfort mad på sit fineste!

21. lavt kalorieindhold Zucchini Spaghetti

Via Zucchini "Spaghetti" med Pesto opskrift
Du vil ikke tro, hvor godt det er. Du vil aldrig gå glip af pasta!

22. lettet op cremet kylling Noodle

Via Lettet op cremet kylling Noodle Suppe
Dette ligner middag i aften!

Hvad er din favorit komfort mad opskrift? Hvilken af disse ideer du dø for at prøve?