Hvordan at komme igennem på en dag du had din krop...

Du ser på din krop og krybe. Du ved, at følelsen, højre? Du kender dine fejl og du leve med dem, men nogle dage, godt, du kan bare ikke. Fejlene er forstørret i dit sind og du vide bare det vil påvirke alt, hvad du gør i dag. Men du kan ikke lade det. Du nødt til at se forbi had og komme videre med din dag.

1. kig i spejlet

På dage du hader din krop, er det altid en god idé at faktisk bruge nogle tid at kigge på dig selv i spejlet. De fleste af de problemer, vi har med vores kroppe er langt mere psykiske end fysiske, og ved at tvinge dig selv til virkelig ser på dig selv for en længere periode, vil du begynde at se, at dit sind elsker at spille tricks din med hensyn til hvordan du ser ud. Tro mig når jeg siger at du er smuk, uanset hvad du måtte mene i deres mørkeste øjeblikke.

2. dele dine følelser

En af de værste ting du kan gøre er at holde dine følelser i kroppen negativitet i dig selv. Dette vil kun hjælpe dem med at vokse og gøre du føler dig endnu værre om dig selv. Hvis du føler dig ned om den måde, du ser, del disse følelser med venner og familie og gennem deres støttende kommentarer du vil forhåbentlig begynde at se dig selv i en anden, mere positivt lys.

3. Optag dine følelser

At holde et tidsskrift om, hvordan du føler om din krop kan være virkelig nyttige, både med hensyn til udluftning stress på en kreativ måde og for at holde styr på dine værste dage for at se, hvis et mønster udvikler. Mange kvinder har fundet, at de føler sig meget værre om deres krop i dagene op til deres perioder, og det er fordi vores hormoner vilde og sender os på en følelsesmæssig rutsjebane!

4. gøre nogle læsning

Der er så mange forskellige bøger derude, både fiktion og non-fiktion, som du kan læse for at hjælpe dig gennem disse perioder, når du er virkelig utilfreds med din krop. Læse disse bøger kan hjælpe dig med at se, at du ikke er den eneste der hader deres mave eller deres arme eller deres bryster. Der er en vis trøst i at indse, at disse spørgsmål er universal og du er ikke alene.

5. gå en tur

Walking er en af de største og mest undervurderede aktiviteter en person kan gøre. Hvis du føler især ned om kroppen en dag, så få fat i dine hovedtelefoner og hovedet ud for en lang gåtur. Ikke blot vil du få en lille smule af humør fremme motion, men gang vil give dig mulighed for at klare dit hoved og forhåbentlig være i stand til at se tingene i et mere positivt, mindre skræmmende lys.

6. Tag en lur

Der er en direkte sammenhæng mellem følelser af udmattelse og følelser af kroppen utilfredshed. Mere træt du er, det mindre positive, du bliver, så tag en lur og vågne op med en meget friskere og positive holdning, både om måde du look og livet i almindelighed!

7. find komfort Online

Hvis du ønsker at finde nogle komfort og tryghed om din krop, derefter steder som YouTube er fantastisk til at finde inspirerende og positivt tænkende mennesker, der kan hjælpe dig med at komme igennem en hård periode. Det kan virkelig være ligesom at gå til en terapeut, men uden den enorme regning i slutningen af sessionen!

C'mon! Du ved, du er smuk. Så du er ikke perfekt, men der er?