Hvis du er seksuelt aktiv, kender du betydningen af at holde i form. Hvis du ikke ønsker at bruge al din tid på løbebåndet, kan så du prøve at gøre nogle yoga. Efter alt, kan det gøre dig mere fleksible ved at lære, hvordan du flytter din krop i nye måder. Din mand er bundet til at elske det, hvilket er grunden til du bør prøve at gøre disse yogastillinger, som vil forbedre dit sexliv:
Table of contents:
1 bundet vinkel udgør
Dette indebærer vil strække dine inderlår. Du bør starte ved at sidde på den forreste kant af et foldet tæppe. Samle sålerne på dine fødder, og tryk derefter på hånden i gulvet, på pladsen ved siden af dine hofter. Holde ryggen som lige som muligt, mens du trykker på hælene sammen og lean ind i en forward bend.
2 nedadgående vender hund
Dette er en af de første yogastillinger enhver nybegynder lærer. Hvis du aldrig har gjort det før, er alt du skal gøre dog komme ned på din yogamåtte på dine hænder og tæer. Gå dig selv ind i en trekantet position med dine hofter op i luften. Derefter holde dit hoved ned, så du kan se i mellem dine ben.
3 pigeon udgør
Denne pose har et fjollet navn, men det er temmelig svært at gøre i første omgang. Men når du mestrer det, vil det åbne op dine hofter. Du vil starte på dine hænder og knæ, og derefter bringe din venstre ben fremad. Derefter skal du skubbe din højre ben tilbage.
4 bred Legged Straddle
Det er ingen overraskelse, hvorfor denne ene vil hjælpe dig i soveværelset. Du bør starte ved at sidde på et tæppe til at få en kurve i nederste del af ryggen. Derefter skal du åbne dine ben så bred, som du kan. Derefter skal du slå dine lår indad med dine hænder. Jo oftere du gør denne øvelse, jo længere fra hinanden vil du være i stand til at skubbe dine ben.
5 eagle udgør
Du bliver nødt til at stå op for denne pose. Derefter bør du løft din højre knæ på brystet, og derefter wrap at ben rundt om din venstre ben. Skal du dreje armene sammen og bringe dine albuer til dit knæ.
6 gudinde udgør
Bare navnet på denne pose lyder bemyndigelse. Det vil hjælpe dig med at åbne op for dine hofter, så du kan få fantastiske sex. Alt du skal gøre er, stå op med din fod bred og fødderne overfor modsatte retninger. Derefter skal du bøje knæene, så meget som du kan. Derefter skal du nå ud dine arme på den måde du ønsker.
7 firben udgør
Denne ene er temmelig vanskeligt at master, men du kan gøre det! Du bør starte med at komme ind i nedadgående vender hund. Så bør du flytte så hænderne kommer mod måtten, dit bryst er lav, dine hofter er frem og din ryg tæer er forankret i måtten. Du vil også holde din ryg så længe du kan og stirrer frem for at holde dit bryst åben.
Hvis du tror, du er dårlig i soveværelset, nødt du til at praktisere. Du behøver ikke at gøre det under arkene. Du kan starte ved at gøre disse nyttige yogastillinger. Hvilke andre yogastillinger har forbedret dit sexliv?