Dit perspektiv på ordet kan ændre dine oplevelser i det. Hvis du ikke tror det, bør du udfordre dig selv til at begynde at leve livet på nye måder. Her er et par forskellige tips til rewiring din hjerne, så er du gladere:
Hver gang du har trang til at klage over noget i dit liv, skal du erstatte den negative tanke med et positivt. Tænk på noget du er taknemmelig for i stedet.
2 være optimistisk
Ikke starte din dag med en dårlig holdning. Opføre sig som bekendt uge vil gå godt, og det bare kan!
3 falske din selvtillid
"Fake det, indtil du gøre det." Hvis du falske et smil, vil det i sidste ende forvandles til et ægte smil. Prøv at se.
4 find Silver Lining
Forsøge at få noget positivt ud af hver negative erfaringer. Hvis du er ked af at miste dit job, Tænk på alle de andre (bedre) job, der kan du nu ansøge om.
5 Omgiv dig med Positive mennesker
Hvis du ønsker at være gladere, bør du omgiver dig med glade mennesker. Deres holdning vil smitte af på dig.
6 Begynd at lytte til gladere musik
Stop med at lytte til de sørgelige kærlighedssange du har vokset til at elske. Sætte på noget optimistiske i stedet, noget indeholder der håbefulde lyrics.
7 tage sig af din krop
En sund krop kan føre til en sund sjæl. Thats hvorfor du bør udøve, spise højre, og får nok søvn hver nat.
8 få et kæledyr
Folk sætter hvalpe i hospitaler for en grund. De kan virkelig løfte en person ånder, så hvis du har tid og penge for et kæledyr, gå købe en.
9 find ting at se frem til
Hvis du har noget at se frem til slutningen af hver uge, vil det være lettere at komme igennem dagen. Så planen ud noget sjov i weekenden!
10 sætte mål
Hvis du indstiller miniature, realistiske mål for dig selv hver dag, vil du føle dig dygtig.
11 Dont være bange for at bruge penge
Du lavet penge, så du kunne bruge det. Så hvis et par nye støvler ville gøre dig glad, købe dem.
12 observere andres lykke
Ikke blive vred, når du ser nogen brummen på bussen. I stedet ser på hvor lykkelige de er og lade det smitte af på dig.
13 ikke Lad dine dage gå til affaldet
Hvis du bruger hver dag i dit liv, lounging uden at forsøge at opnå noget, vil du aldrig blive glad. Du kan lade dine dage, gå til spilde. Produktivitet kan føre til lykke.
14 lytte til inspirerende talere
I stedet for at se sjove YouTube-videoer, lytte til inspirerende videoer eller læs inspirerende romaner. De kan ændre dit syn på verden.
15 stoppe kritisere dig selv
Stop fortælle dig selv, hvor grim du er, når du ser i spejlet. Hvis du tvinger dig selv til at stoppe din selvkritik, vil du se en enorm ændring i dit humør.
16 give slip på din nag
Hvis du opholder dig gal på din partner for at grimme ting hun sagde for to måneder siden, vil du aldrig få sammen med hende. Du skal lære at tilgive hende, så at du ikke hold vrede i dit hjerte.
17 må ikke belønne dig selv når du er ked af
Ikke belønne dig selv med din foretrukne musik eller snacks når du ked. Beløn dig selv med dem, når du er tilfreds!
Hvis du ønsker at leve et meningsfyldt liv, bør du starte ved at følge disse tips. Hvilke andre Råd har du til kvinder, der ønsker at rewire deres hjerner til at blive lykkeligere?
