Hvordan at tabe sig kan ændre dit sind, krop og sjæl 💃...

Vægttabet har mange fordele, selv om det er kun 10 pounds, eller så. Hvis du er overvægtig kan det nemt påvirke dit liv i en eller flere af disse måder. At være på en sund vægt er godt for dig sind, krop og sjæl. Lad os tale om nogle specifikke fordele du kunne se.

1. syre refluks bliver bedre

Acid reflux er en medicinsk tilstand, der opstår, når syre ikke udsætte indesluttet i maven og kryber op i spiserøret forårsager symptomer såsom besvær synke, føler behov for at rydde din hals og andre symptomer. Det har mange udløser såsom citrusfrugter 🍊, chokolade, koffein og meget mere. Overvægt kan forværre tilstanden. At miste bare 5 eller 10 pounds kan gøre en forskel. Hvis du har lidt med syre refluks er det gode nyheder for dig!

2. søvnapnø kan formindske eller forsvinde

Søvnapnø er en anden medicinsk tilstand, der er berørt af vægt. Du kan stadig have søvnapnø, selv hvis din vægt er i en normalområdet men overvægt gør problemet værre. At miste vægt kan mindske din søvnapnø eller endda gøre det forsvinde helt. Dette er en god motivationsfaktor for at tabe sig, hvis du har denne medicinske tilstand. Det er vigtigt at bemærke, at kun en læge er kvalificeret til at dømme hvis din søvnapnø har faldet eller er forsvundet.

3. mindre Stress på dit knæ og ankler

Overvægt sætter en masse pres på dit knæ og ankler. Over tid, kan dette føre til problemer, der kræver fysioterapi, kirurgi eller andre interventioner. Vægttabet kan bidrage til at forebygge disse problemer. At være på en sund vægt tager stress ud dine knæ og ankler. Din smerte kunne helt forsvinde.

4. mindre risiko for alvorlige sundhedsmæssige problemer

Din risiko for helbredsproblemer går op når du er overvægtig. Sygdomme som diabetes, hjertesygdomme og forhøjet blodtryk er mere tilbøjelige til at forekomme. Selvfølgelig er der andre faktorer som din families historie, valg af fødevarer og meget mere, der påvirker din sandsynligheden for at udvikle en af disse helbredsproblemer. Men at være på en sund vægt giver dig den bedste chance for at være sund. Det er noget vi bør alle arbejde hen imod.

5. din Outlook er mere positiv

At være på en vægt, du ser ud og føles godt på vil give dig et mere positivt livssyn. 🌞You ikke længere bekymre dig om din vægt. Der er en mindre stressor i dit liv. Når din stress går ned derefter vil naturligvis du være mere positiv. Dette kan spill i alle områder af dit liv, som er en vidunderlig ting.

6. du har mere energi

Overvægt kan zappe din energi. Du kan ikke føle dit bedste, når du bærer mere pounds end din krop har brug for. Det giver mening at du ikke har få og gå ånd du ønsker at have, når du er overvægtig. Selv små mål for vægttab kan være nyttige. Du vil hurtigt mærke en forskel i din energi niveau, når vægten begynder at komme ud.

7. din Self Esteem går op

Jeg har haft kampe med vægt før. Jeg kan helt forstå hvordan det kan påvirke selvværd. Hvis det ikke påvirker dit så er stor. Men hvis det gør, så du er sikker på at lægge mærke til en selvstændig selvværd boost, når du mister vægt. Din tillid kunne begynde at svæve mens du nyder din nye størrelse.

Disse er 7 måder tabende vægt kan ændre din krop, sind og sjæl. Hvilke af disse er du håbende vægttab kunne hjælpe dig med? Du er altid velkommen til at kommentere!