Hemmeligheder fra kvinder, der aldrig bliver syg...
Du ønsker ikke at tilbringe sæsonen nysen og hoste. Derfor bør du følge God husholdning rådgivning og bruge disse hemmeligheder fra kvinder, der aldrig bliver syg:
1. har et sæt sengetid
Sørg for at du får otte timers søvn pr. nat.
2. Spis Antioxidant-rige fødevarer
Disse er de fødevarer som søde kartofler, citrus, mandler og røde druer.
3. Tag en probiotisk Supplement
De indeholder nyttige bakterier, som kan styrke dit immunforsvar.
4. vask dine hænder
Ikke gøre så hele tiden, bare gøre det, før du spiser, når du laver mad, når du bruge badeværelset, og når du NYSE eller hoste.
5. få Social støtte
Når du føler dig stresset, hænge med dine bedste venner
6. praksis Yoga
Vejrtrækning øvelser kan styrke dit immunforsvar, du kender.
Hvad andre ting skal du gøre for at holde din krop sund?
