Prøve den 30 dages Abdominal udfordring...

Hvis du ønsker at få rippet, Raffinaderiet 29 du har dækket. De har skabt et 30 dages ab udfordring, som helt sikkert vil få dig følelsen pasform. Her er hvad du skal gøre:

If you're not sure what those workouts entail, here's the breakdown:

1. fugl hunde

2. Dead Bugs

3. Knee-to-Nose

4. ben sænker

Are you going to challenge yourself to complete these workouts?