Der er visse ting i livet, vi ved, at vi ikke bør gøre, men vi gør dem alligevel. Men det er tid til at udfordre dig selv til at være en lykkeligere person. For at gøre det, er her et par ting, som de fleste mennesker ikke kan gøre for en hel dag, men bør:
Table of contents:
1 undgå at kigge i spejlet
Selv om du virkelig kun behøver at kigge i spejlet, når du får klar i morgen, de fleste af os elsker at tjekke på vores udseende hele dagen. Dog bør du forsøge at undgå ser på reflekterende overflader og bruger den front kamera i telefonen til en hel dag. Jo mindre synes du om dit udseende, jo mere tid du bliver nødt til at tænke over de vigtige ting i livet.
2 undgå Internet og tv-
Selv hvis du ikke ser noget på den faktiske tv, du sandsynligvis stadig ur viser på Netflix og interviews på YouTube. Men teknologi kan distrahere os fra interagere med vores venner og familie. Prøv at undgå at se på din elektronik for en dag, især når du er ude i offentligheden og bør fokusere på verden omkring dig.
3 undgå at fornærme dig selv
Selv om vi er super søde alle omkring os, har vi altid noget dårligt at sige om os selv. Denne negativitet skal dog bringes til ophør. Se, hvor længe du kan holde uden at sætte dig for at være dum eller grimt eller mærkeligt. Når du føler trang til at fornærme dig, komplimentere dig selv i stedet.
4 Ring til andre i stedet for tekstning dem
Næste gang du skal spørge din mor, prøv at kalde hende i stedet for tekstning hende. Hun vil sætte pris på muligheden for at høre din stemme, især hvis du ikke bor under samme tag som hende. Dine venner, din egen alder kan synes det er underligt, når du kalder dem i stedet for tekst dem, men det kan styrke dit forhold.
5 smil til alle du se
Smilende er smitsom. Thats hvorfor du bør ikke føler mærkeligt om smilende på alle du gøre øjenkontakt med hele dagen. Selv hvis de ser på dig som om du er underlig, formået du sandsynligvis at lysne deres dag.
6 Afslut din dårlig vane
Det er svært at stoppe en dårlig vane. Dog kan du helt sikkert gøre det en dag. Når du ser, at du er i stand til at sætte din dårlig vane hold for en dag, du vil være i stand til at gøre det til en anden dag, så en måned, så for evigt.
7 ikke klage over noget
De fleste af os elsker at klage over, selv om vi ikke har noget alvorligt at klage over. Vores liv kunne gå godt, men vi vil klage over størrelsen af de popcorn, vi får på filmene eller hvor længe vi skal vente på en YouTube video til buffer. Men hvis du slippe af med alle af negativitet, du vil være en lykkeligere person. Derfor bør du prøve at gå en hel dag uden klager over noget, uanset hvor stor eller lille.
Udfordre dig selv til at gøre disse ting for en hel dag. Selvfølgelig, behøver du at gøre dem alle på én gang. Du kan prøve hver enkelt på en anden dag i ugen. Har du nogensinde gjort nogen af disse ting for en hel dag uden selv at forsøge?