Liv kan få hektisk i perioder. Mellem arbejde, skole og familie, kan du tilbringe en masse tid og energi at tage sig af andre spørgsmål-til det punkt hvor du forsømmer dig selv.
Der kan muligvis ikke ændre din situation i øjeblikket, men der er måder at investere i dig selv og tage bedre pleje af dit velbefindende.
Table of contents:
1 sove, spise godt og motion
Det er ligegyldigt hvor travlt du bliver, tage sig af dit fysiske helbred. Du vil være bedre rustet til at håndtere livet og alt på din tallerken. Så sørg for at du får nok søvn om natten – mindst 7 til 9 timer. Må ikke springe måltider og fylde op på sundere valg som frugt, grøntsager og fuldkorn. Selv om din tid kan være begrænset, klemme i 15 til 20 minutters aktivitet hver dag. Dette kan være så simpelt som at gå rundt om blokken eller jogge op og ned din trappe.
2 være nærig med din tid
Andre mennesker kan krænke dine personlige tid, hvis du tillader dem at. Du kan ikke have et problem at hjælpe dine venner og familie, men hvis andre bliver rethaverisk af din tid eller forventer for meget fra dig, du kan blive overvældet og forsømme dit personlige forpligtelser. Lære at sige "nej" kan sætte dig fri.
3 være taknemmelige
Det er nemt at fokusere på negativiteten i vores liv. Du har måske ikke den bedste sundhed, de bedst betalende job eller ideelle omstændigheder, men der er sandsynligvis masser af gode sker i dit liv. Hvis du kan dumpe negativiteten fra dit sind og fyld det med positive tanker, vil du blive en meget gladere menneske. I stedet for smide dig en skam parti, frivillige med en organisation at hjælpe folk. Dette kan sætte din situation i perspektiv og hjælpe du føler taknemmelig for hvad du har.
4 start din egen virksomhed
Hvis dit job ikke betaler godt, eller hvis ikke du er glad på arbejde, har du magten over din karriere og fremtidige. Beslutte hvad vil gøre dig glad, og forskning måder at gøre dine drømme til virkelighed. Det kan indebære at gå tilbage til skolen og tager et kursus eller workshop, eller du kan starte en virksomhed under arbejdet fuldtids. Som din virksomhed vokser, kan det i sidste ende erstatte din fuldtids indkomst.
5 Gem dine penge
Din pension eller akut opsparingskonto er ikke gonna vokse sig selv. Så lære at være smart med dine penge. Hvis du ikke allerede har gjort det, skal du åbne en tilbagetrækningskonto med din bank eller tale med din arbejdsgiver om at tilslutte sig en 401 (k) plan. Reducere dine månedlige udgifter og sætte besparelser i en nødfond. En nødfond giver fred i sindet at vide du har kontanter til at beskæftige sig med en uventet regning.
6 Lær mere
Selv hvis du ikke planlægger at lave et karriereskift, du bør aldrig stoppe lære. Der er sandsynligvis et emne eller hobby du er interesseret i at lære mere om. Snarere end tror, du har for travlt, at tid og udforske dine interesser. Dette kunne omfatte lære et fremmedsprog, at tage en dans klasse eller at opdage dine kulinariske evner.
7 Tag en ferie
Du arbejder hårdt, så det er okay at spille hårdt. Hvis du ikke kan huske sidste gang du tog en ferie, er det tid til at planlægge en. Selv hvis du ikke kan flygte til et tropisk ø, kan du tage et par dage fri fra arbejde og tilbringe tid derhjemme. Sove, udforske din hjemby eller gøre absolut intet.
Det er ligegyldigt hvad der sker i dit liv, aldrig sætte dine behov på lavt blus. Hvad er andre awesome måder at investere i dig selv?