Kan du finde det svært at tilgive og glemme? Dårlige ting ske med gode mennesker, og nogle af os får gennem livet uden nogen behandler os dårligt. Problemet med holder på vrede og bitterhed, vi føler er, at vi bliver hængende i fortiden. Det er meget sundere følelsesmæssigt til at bevæge sig på - og det indebærer tilgivende mennesker for, hvad de gjorde. Her er nogle tips til at hjælpe dig tilgive og glemme...
Table of contents:
1 tid heler
Hvis nogen har svigtet dig eller behandlet dig dårligt, føles det smertefuldt. Du kan blive vred på dem i lang tid. Men du vil se tilbage og indse, at det ikke gør ondt så meget. Du er nødt til at bevidst beslutte, at du ikke vil lade det genere dig mere, ellers vil du ende hængende i den tidligere og bekymre sig om ting, der skete for længe siden.
2 tilgivende betyder ikke tolerere
Tilgive nogen betyder ikke at du tolerere hvad de gjorde, eller at det er ligegyldigt. Det kan have været forkert af dem at gøre, hvad de gjorde. Men tilgivelse er så meget til din fordel, da det er for deres; ved at tilgive dem, vil du give dig selv magt til at gå videre fra fortiden.
3 flytning på er sundt
Det er ikke sundt følelsesmæssigt til at blive hængende i fortiden. En jeg kender stadig Ruger år senere over tidligere begivenheder. Jeg tror ikke, han nogensinde vil være fri for fortiden, fordi han ikke ønskede at være. Han kunne godt lide beskylde andre mennesker for meget, og det er en meget negativ tankegang til at blive hængende i. Følelsesmæssigt sunde mennesker accepterer at nogle gange ting gå galt, og se fremad i stedet.
4 folk laver fejl
Vi alle begår fejl, og nogle gange andre mennesker lider under konsekvenserne af disse fejltagelser. Så hvem har forårsaget du sorg, skær dem nogle slack og acceptere, at ingen er perfekte. Du har sandsynligvis gjort ting, der har forstyrret andre, og ønsker ikke at blive tilgivet for at?
5 at give slip vil gøre dig godt
Når du træffe beslutning om at tilgive personer, du vil føle så meget bedre. Husk, hvordan folk taler om at føle sig som en vægt har løftet fra deres skuldre? Det er, hvordan du vil føle dig. Tilgivelse er et positivt skridt fremad, som du vil føle, at du har mistet noget, der vejer dig ned.
6 du kan ikke ændre fortiden
Vi har ofte svært ved at tilgive og glemme, som vi har svært ved at acceptere, at disse ting skete for os. Men fortiden kan aldrig ændres, så hvorfor hænger til det? Hvad du kan gøre er lære af det og ændre din adfærd i fremtiden. Der vil være langt mere produktive end Ruger over fortiden.
7 er det virkelig noget så meget?
Det kan også være nyttigt at se på tingene objektivt. Gør hvad du er vred eller ked af virkelig noget der meget mere? Har du kun at holde fast i et gammelt nag? Hvis du tænker over det kan du indse, at du ikke er ked af det. Nej, eller at det var virkelig så vigtigt i første omgang.
Tilgive nogen betyder ikke at du giver dem carte blanche til at gøre, hvad de ønsker. I stedet, det er at tillade dig selv at helbrede forbi sår og bevæge sig fremad. Er det ikke så meget bedre end hængende at nag? Det vil også give dig til at genopbygge relationer. Har du nogensinde gjort alt, hvad der syntes utilgivelig?