Sommer handler om tropiske frugter, og når du forsøger at tabe sig, det er præcis, hvad du ønsker at spise! Tropiske frugter har altid et væld af sundhedsmæssige fordele, der gør du føler dig fantastiske, men nogle har et par mere vægt tab fordele end andre, og i denne liste, jeg lægger alle disse sammen. Hvis du forsøger at perfektionere din vægttab plan men ikke rigtig ved hvor du skal begynde eller hvad dit måltid planer have, denne liste over er tropiske "super foods" for at give dine måltider spark i bukserne de har brug for!
Table of contents:
1 kokos
Kokos er for nylig blevet en stor dille i verdens sundhed, og rettelig så. Det har en masse af sundhedsmæssige fordele. Hvis du ønsker for at spise kokos til vægttab, er en fantastisk måde at udnytte det til at bytte ud din favorit olier (dvs. olivenolie eller noget tilsvarende) til kokosolie. Det er en af disse små ændringer, der vil gøre en kæmpe forskel!
2 avocado
Avocadoer er dybest set den største frugt til støtte i vægttab lige nu. Ikke kun gøre de bremse din appetit, skrumpe din talje, og er fuld af næringsstoffer, men de også støtte i så mange processer i kroppen, der vil hjælpe sparke din metabolisme i gear. Alt i alt er avocadoer svaret på et væld af helbredsproblemer!
3 mango
Mango er så godt, at når undersøgelser kommer ud at sige vi skal spise mindst én en dag, jeg er spændt. Mango er ofte blevet kaldt naturlige vægt tab mad. Bortset fra alle de fantastiske sundhedsmæssige fordele denne frugt allerede har, som styrker dit immunforsvar og hjælpe dit syn, er en af de største fordele vægttab, der er altid en positiv!
4 Acai Berry
Acai bær har været ansigtet af en masse polemik i de år, hvor en masse mennesker (Oprah Winfrey inkluderet) hævdede, at det var et vægt tab mirakel frugt. Selvom det ikke er nødvendigvis sandt, har det fantastiske Sundhed og vægt tab fordele. Hvis du elsker bær, prøv en acai skål, som er hurtigt at blive den nye morgenmad af mestre!
5 stjerne frugt
Stjerne frugt har altid været en af mine foretrukne behandler vokser op, så jeg var så ophidset da jeg erfarede, at det er faktisk stor for vægttab på toppen af alle dens allerede fantastiske sundhedsmæssige fordele. Fiber i stjerne frugt kantsten din appetit, hvilket betyder, at du ikke vil tilbringe dagen mindlessly mellemmåltider på det!
6 papaya
Papaya er en anden frugt med utallige sundhedsmæssige fordele. Det gør alt fra afværge kræft til medvirken fordøjelsen og er en fantastisk mad til diabetikere til at spise! Papaya hjælp hold du regelmæssig, som vil gøre din mave ser fladere og vil hjælpe dig tabe sig!
7 kiwi
Mens det ikke vil gøre det på sin egen, bytte er kiwi ud med fødevarer du ved, du skal spise en stor støtte til din vægt tab rejse. Det kan synes svært i starten, men kiwi er sådan en sød og sur behandling af at det i sidste ende vil være et let bytte for nogle af dine yndlings slik!
Hvad er din favorit tropiske frugter? Hvordan har du tilføjet tropisk frugt til dit vægttab plan? Lad mig vide hvad du beslutter dig at føje til dine måltider i kommentarerne!