Du kan ikke tænke på Anti-ældning i din 20 ' erne, men du skal være. Du sandsynligvis endnu har ikke mange rynker, fine linjer eller alderspletter, men du kan gøre flere ting for at afværge dem og bo søger 20, selv i din 30s og videre. Lyder temmelig store til mig! Hvis du ønsker at se unge, uanset din alder, er disse de måder, du bør være omsorgsfuld for din hud lige nu.
Table of contents:
- stop drikke alt fra et strå
- bruge solcreme hver eneste dag, uanset hvad
- begynde at bruge en god kvalitet anti-aging fløde ligenu
- Prøv at bruge Eye creme til at stoppe Crow's Feet
- få masser af antioxidanter fra frugt og grøntsager i din kost
- øvelse i mindst 30 minutter de fleste dage i ugen
- find en god hudlæge og sætte ham på hastighed urskive
1 stop drikke alt fra et strå
Dette er helt i modstrid med forslaget om at bruge et strå for at forhindre pletter på tænderne. Men, sucking gennem et sugerør kan føre til rynker og linjer omkring munden. Tage en pause, når du er hjemme og gemme sugerør til, når du har en sodavand eller iste på en restaurant. Det lyder måske fjollet, men det kan gå en lang vej mod at beskytte din ser nu og som du alder.
2 bruge solcreme hver eneste dag, uanset hvad
Før du spotte, viser ikke solskader i år så det ikke måske synes som din eksponering hidtil været et problem. Dog er solbeskyttelse den bedste måde ophold på udkig unge hele dit liv gennem. Du skal anvende det hver eneste dag over hele kroppen og hver par timer når du tilbringe tid udendørs.
3 begynde at bruge en god kvalitet anti-aging fløde ligenu
Det ikke er overkill, lover jeg. Huden mister elasticitet og tone som du bliver ældre, men du kan pumpe det op og forsinkelse processen ved hjælp af en anti-ældning fløde. De fås i mange prisklasser på købmænd, så du nemt kan finde en, der passer i dit budget. På 10 år, vil du blive så glad for, du startede nu! Anvende det til dit ansigt, hals og hænder hver eneste dag.
4 Prøv at bruge Eye creme til at stoppe Crow's Feet
Crow's feet kan virkelig alder du, men du kan stoppe dem fra at komme alt for dyb og mærkbar ved at bære øjencreme. Den tynde, sarte hud omkring dine øjne er en af de første steder, du vil se tegn på ældning, men en øjencreme kan forsinke tingene dramatisk. Som anti-aging cremer behøver de ikke at være super dyrt at gøre deres job.
5 få masser af antioxidanter fra frugt og grøntsager i din kost
Antioxidanter bekæmpe ældningstegn ved at modvirke frie radikaler skader og at hjælpe bevare sund og strålende hud på dit ansigt og hele din krop. De fås i de fleste frugter og veggies, men bær, bladgrøntsager og lyse orange producere er din bedste indsatser. Du kan også få antioxidanter fra te, bønner og mørk chokolade.
6 øvelse i mindst 30 minutter de fleste dage i ugen
Motion er vigtigt af mange grunde, men en af dem er, at det øger hudens elasticitet og fremmer cirkulation. Dette kombinerer for at sikre sunde og unge udseende hud. Målet for omkring 30 minutter næsten hver dag og du vil være god til at gå. Svømning, cykling, løb og dans er store muligheder.
7 find en god hudlæge og sætte ham på hastighed urskive
Din hudlæge er ligesom din mirakelkur mod ældning. Han kan holde øje med steder og læsioner være sikker på de ikke farligt, men han kan også give dig masser af rådgivning og produkt anbefalinger for alle din aldrende elendighed. Og når tid kommer, han også kan gøre en lille Botox, hvis du har brug for det. Se din hudlæge mindst en gang hvert år.
Hvordan du bevare din ungdommelige 20s hud? Vil du prøve nogle af disse forslag?