Y gyfrinach i wneud eich gwaith 💤 😴 diflastod i chi...

Gael wyf wedi diflasu llawer, sy'n golygu wyf gwastraffu llawer o amser – ac yna yr wyf yn treulio mwy o amser chasáu pobl hoyw fy hun am wastraffu amser yn y lle cyntaf. Diflastod a thindroi yn aml yn mynd law-yn-llaw, fel yr allwedd i gael gwared ar yr hen ac atal yr olaf rhag digwydd yw cadw eich meddwl yn brysur. Gallwch fod yn gynhyrchiol hyd yn oed pan rydych chi wedi diflasu. Yn wir, dyna yr amser gorau i gyflawni pethau.

1 Dechreuwch drwy gael gwared ar holl annibendod yn eich mannau meddwl

Glanhau eich man gwaith, eich swyddfa yn y cartref, eich swyddfa yn y gwaith, mae'r gofod lle ydych prosiectau – gael gwared ar annibendod yn meddiannu eich meddwl ar hyn o bryd o ddiflastod, ynghyd â hynny o fudd i chi ar ôl pasio y diflastod.

2 a allwch i ffos eich holl bethau, yn rhy

Mwyn nodi eich bethau gyntaf, ac yna gwneud cynllun i gael gwared arnynt.

3 defnyddio amser eich ffôn i ddod o hyd i apiau sy'n helpu gydag oedi a'r sefydliad

Ffonau yn amser crachgoed oni bai y gallwch wneud rhywbeth manteisiol a bydd yn eich helpu yn y tymor hir.

4 ceisio datrys rhai o bryderon eich

Nid ydych yn gwneud unrhyw beth arall ar hyn o bryd, felly feddwl am atebion posibl ar gyfer y materion hynny yn gwneud ichi deimlo'n bryderus.

5 Beth am glanhau eich toiled?

Chwaraewch gerddoriaeth tra ydych yn gweithio ac yn cael gwared ar y pethau hynny nad yw'n addas, nad yw'n edrych yn iawn, a byth yn ei gwneud yn y cylchdro.

6 curo allan holl o eich cyflym tasgau cyntaf

Cofiwch, gallwch wneud unrhyw beth am bum munud, ugain munud, hyd yn oed yn awr.

7 os yw'n hawdd, yn cael ei wneud

Un – a plowing drwy dasgau hawdd gall eich ysbrydoli i gadw ar dreigl.

8 difyrru eich hun gyda rhai paratoi pryd o fwyd

Gellid coginio yn dileu eich diflastod, ynghyd â gallwch baratoi eich hun ar gyfer yr wythnos i ddod.

9 gymryd munud i sefydlu y penodiadau chi 've wedi bod yn ei

Dyn, mae angen imi ddilyn fy hun Cyngor.

10 bellach post-its y diwrnod felly cofiwch chi iddynt

Oes pwynt gwneud iddynt os byddwch yn anghofio i'w cadw, iawn?

11 archwilio eich drôr sothach a glân ei allan

Pwy a ŵyr efallai cewch yno?

12 mynd ar goryfed mewn pyliau trefnu

Tasg arall a fydd yn meddiannu eich meddwl yn awr ac o fudd i chi nes ymlaen – Mae hyn yn bersonol, yn argymell gan ddechrau gyda y gegin ac y bathroom(s).

13 lleoli pob pethau yn eich bywyd nad ydynt yn wirioneddol angenrheidiol

Fe pethau, dodrefn, dillad, ymyriadau, pobl, apiau – dechrau chwilio am y pethau onest fyw heb, a ydych yn synnu gan hyn byddwch yn darganfod.

14 darllen rhywbeth yr ydych yn eu cyflawni

Gallai fod yn llyfr bob amser yn golygu Rwyf wedi darllen, rhywbeth newydd sbon, neu hen ffefryn.

15 neu gwylio rhywbeth sy'n ysbrydoli

Fy argymhelliad mae Zachary Annwyl, rhaglen ddogfen, ond fel yn newid eich bywyd, bydd hefyd yn dinistrio chi.

16 neu wrando ar rhywbeth yr ydych yn symud

Yn ddiweddar, i mi, mae'n gyfuniad rhyfedd o Eminem a chysgu ar y diwedd, ond gall eich milltiroedd yn amrywio.

17 a bob amser yn agored ac yn ymwybodol o ddysgu rhywbeth newydd

Gall fod yn rhywbeth bach, fel ymadrodd newydd neu ddefod, neu rywbeth mawr, fel iaith, ond os ydych bob amser yn dysgu rhywbeth newydd, efallai cyn gynted ag y gwelwch eich bod wedi diflasu anaml.

Dyma awgrym ychwanegol: y tro cyntaf a ydych chi wedi diflasu ar ôl i chi ddarllen hwn, eistedd i lawr ac ysgrifennu rhestr to-do yr holl dasgau a hoffech chi gyflawni unrhyw adeg streiciau diflastod.