Ffyrdd i geisio gostwng cenfigen ac osgoi cael eu 👨 💋 ❤️ 👨 gariad gwirion...
Mae'n anodd newid eich personoliaeth unwaith yr ydych yn bell i'r eich bywyd, hyd yn oed os bydd angen hwn am newid cynhenid ac yn dod o fewn. Cenfigen yw un o nodweddion personoliaeth hyll hynny y byddai pob un ohonom wneud yn well heb ond mae hefyd yn anodd iawn i ddelio â heb chwythu emosiynol. Pan ddaw i berthynas, gall arwain at nifer o ymladd a chamddealltwriaeth heb reswm da. Felly, mae'n rhywbeth y mae'n rhaid eu cynnwys felly dyma rai awgrymiadau i geisio gostwng eich cenfigen!
1 fod cymarebol ac yn gwireddu y genfigen Unnecessary
Oni bai bod gennych reswm da dros amau rhywbeth, rhaid gwthio i ffwrdd y genfigen ac edrych ar y sefyllfa o safbwynt rhesymegol. Yn genfigennus ac mae'n dangos mewn gwirionedd y peth iawn i'w wneud yma? A oes gennych reswm da dros hynny? Os yw'r ateb i'r ddau o'r cwestiynau hynny na, cymerwch anadl ddofn a gwthio cenfigen i ffwrdd!
2 datblygu darlun mwy optimistaidd o bobl
At hynny, er mwyn atal teimlad eiddigeddus o'r dechrau, ddechrau gweithio ar ddatblygu safbwynt mwy optimistaidd o bobl. Yn hytrach na nodi diffygion eu ac eu barnu am gamgymeriadau a allai wedi gwneud yn y gorffennol, sylwi ar eu nodweddion llachar a gadael i hynny fod yn ffocws!
3 Ymddiriedolaeth eich Partner
Os yw eich partner ydych byth yn rhoi rheswm i boeni ac erioed wedi twyllo gorfforol neu emosiynol yn y gorffennol, dylech gael yr hyder yn eich hun a eich partner credu bod dim byd drwg yn mynd i ddigwydd. Does dim pwynt yn peri pryder am rywbeth sy'n gyfle ychydig iawn yn digwydd.
4 adeiladu eich hun hunan-hyder
Yn fwy aml, yna nid, mae cenfigen yn deillio ddiffyg hyder a hunan-werth. Dau beth y rhan fwyaf ohonom y gall weithio ar. Felly, yn hytrach na chymharu eich hun i eraill a gondemnio eich hun ar gyfer eich methiannau ac ymddangosiad anfoddhaol, yn dechrau gweithio gyda'r hyn sydd gennych. Dechrau caru eich hun ac yn falch o'r hyn yr ydych Rydym wedi ei gyflawni hyd yma.
5 osgoi meddwl gormod ac adeiladu Paranoia eich
Po fwyaf rydych yn meddwl am y sefyllfa waethaf, mwyaf y byddwch yn gyrru eich hun yn wallgof ac adeiladu eich pharanoia. Ymddiried ynof, weithiau gall eich hun dychryn i bethau gan ystumio realiti ac argyhoeddi eich hun o rywbeth nad yw hyd yn oed yno. Ceisiwch ymlacio, cuddio y meddyliau brawychus a chael brysur gyda rhywbeth mwy cynhyrchiol.
6 rhoi ffydd ar eich perthynas
Gobaith yn chi os ydych wedi eich partner am gyfnod estynedig o amser, eisoes wedi adeiladu perthynas ystyrlon cwlwm emosiynol cryf yn llawn. Ac os oes gennych ffydd yn eich perthynas, dylai fod gennych ddigon ffydd y bydd dim egwyl eich perthynas yn chwalu. Ie, yn berthynas nid yn sicr yn para am byth, ond yr ydym yn ceisio i fod yn optimistaidd yn cofio!
7 rhoi rhyddid eich Partner am berthynas iach
Dylai pob perthynas iach yn cynnwys dau unigolyn sy'n eu rhwymo at ei gilydd ond eto yn cael digon o ryddid i fodoli fel unigolyn. Felly, nid oes unrhyw reswm y dylai fod yn cadw eich partner oddi wrth gyfleoedd gwych, gan gyfarfod â phobl newydd neu sy'n teithio i leoedd nid ydynt erioed wedi bod i cyn. Gilydd yn rhoi lle i dyfu fel pobl tra'n dal i fod gyda'i gilydd.
Sut ydych yn gweithio ar sy'n cynnwys eich cenfigen? Ac y mae wedi gweithio? Rhannwch eich stori gyda ni yn y sylwadau!
