Ryseitiau tatws melys i fenywod sydd am fitamin mwy 🍠...

Mae Ladies Mae angen fitamin A oherwydd mae'n cefnogi croen iach, dannedd, gymiau a imiwnedd. Rhan fwyaf o oren ffrwythau a llysiau yn ffynonellau gwych o maethynnau, gyda thatws melys yn eithriad. Ddim yn siŵr byddwch chi hoffi hwn spud colored lliwgar? Rhowch gynnig ar unrhyw un o'r ryseitiau a byddwch gyflym newid eich meddwl. Bon appetit!

1 cyw iâr, afal, tatws melys a Skillet ysgewyll Brwsel

Drwy Skillet cyw iâr gyda thatws melys

2 nwdls tatws melys hufennog sbigoglys gyda saws cashiw

Drwy Nwdls tatws melys sbigoglys hufennog

3 tatws melys, cêl a Skillet perdys

Drwy Tatws melys, cêl a berdys

4 tatws melys a bowlen cwinoa ffa duon

Drwy Tatws melys a ffa duon

5 tatws melys pob llwytho gyda chyw iâr byfflo

Drwy Roedd byfflo denau cyw iâr wedi'i stwffio melys

6 tatws melys cyrliog

Drwy Sut i bobi melys perffaith

7 tatws melys Banana frathiadau

Drwy Rysáit frathiadau Banana tatws melys

8 â chaws bîns ddu a Flautas tatws melys

Drwy Ffeuen ddu a melys

9 barbeciw cyw iâr Pizza gyda chrwst tatws melys

Drwy Barbeciw iach cyw iâr Pizza gyda

10 tatws melys frathiadau gyda bacwn ac afocado

Drwy Frathiadau tatws melys gyda afocado

11 iach tatws melys wedi'u stwffio

Drwy Cinio ar gyfer un: wedi'i stwffio melys

12 crwyn tatws melys ychwanegol lwythog

Drwy Crwyn tatws melys llwytho

13 cyrri tatws melys Thai hufennog

Drwy Cyrri Tatws melys Thai hufennog

14 bobi wy wedi'i stwffio tatws melys

15 tatws melys Fajita cyw iâr

Drwy Bobi ddwywaith Fajita cyw iâr melys

16 chili rhost tatws melys Salad cwinoa ffa duon gyda dresin hufennog Cilantro afocado

Drwy Roedd chili rhost tatws melys +

17 crochan Chipotle Chili tatws melys balaeo Pot

Drwy Chipotle tatws melys Pot Crochan

18 tatws melys & Chili cwinoa ffa duon

Drwy 10 araf ffwrn prydau bwyd iach

19 tatws melys Parmesan bobi

Drwy Tatws melys Parmesan wedi'i phobi

20 Barbeciw ˆ myffins â Topping tatws melys

Drwy Myffins ˆ BBQ gyda melys

21 cebabau tatws melys tendro mewn gel sbeislyd a Glaze melys

Drwy Roedd sbeislyd mêl sglein cyw iâr a melys

22 sinamon rhost tatws melys a llugaeron

Drwy Roedd sinamon wedi'i rostio tatws melys &

23 rhost ysgewyll Brwsel, gwrd sinamon, cnau pecan a llugaeron

Drwy Ysgewyll Brwsel rhost, sinamon o Butternut

24 byrgyrs Twrci tatws melys

Drwy Byrgyrs Twrci tatws melys

25 ddwywaith wedi'i bobi, Savory tatws melys, wedi'i stwffio â chaws gafr hufennog, balsamig winwns wedi'u ffrio'n ysgafn a Rosemary

Drwy Tatws melys pob ddwywaith gyda

26 Waffl Gwlad Belg tatws melys iach

Drwy Waffl tatws melys iach

27 tatws melys a cawl coconyt

Drwy Rysáit Cawl tatws melys, melys

28 peli cig twrci tatws melys

Drwy Peli cig twrci tatws melys

29 scalloped tatws melys

Drwy Roedd perlysiau Scalloped tatws melys gyda

30 chili-calch cyw iâr & Skillet tatws melys

Drwy Tatws melys chili calch a

31 Fritters tatws melys gyda Sriracha Mayo

Drwy Tatws melys Fritters â Sriracha

32 savory stwnsh tatws melys Puffs

Drwy Bobi ddwywaith Puffs tatws melys

33 tatws melys Hash ffa duon

Drwy Bydd y brecwast iach iawn

34 sbeislyd tatws melys a sgiwer cig moch

Drwy Tatws melys sbeislyd a bacwn

35 sesame tatws melys nwdls

Drwy Nwdls sesame tatws melys

36 tatws melys Tots

Drwy Tots hyn tatws melys gorau

37 tatws melys blodfresych Stwnsh

Drwy skinnypointsrecipes.com

38 Alfredo tatws melys

Drwy Alfredo tatws melys

39 tatws melys Rosemary rhost crisb

Drwy thecomfortofcooking.com

40 thatws melys Hasselback

Drwy Dadwenwyno tatws melys Hasselback

41 chili melys tatws rhost

Drwy Roedd chili rhost tatws melys

Yr ydych yn caru tatws melys? Y ryseitiau hyn y mae ei marw i geisio yn gyntaf?