Wain iechyd ddim yn bwnc sy'n codi'n aml, ac mae rheswm dros hynny. Gall fod yn annifyr i siarad am! Ond os ydych yn fenyw mae'n bwysig. Rhain yn rhai pethau y dylech wybod am eich iechyd wain.
Table of contents:
1 eich deiet yn effeithio ar eich iechyd wain
Efallai byddwch wedi erioed sylweddoli hyn o'r blaen, ond mae'r hyn yr ydych yn ei fwyta yn effeithio ar eich iechyd wain. Rhai bwydydd nad da ar gyfer eich fagina os ydych yn bwyta gormod o lawer ohonynt. Gall losin a carbs ddau gyfrannu at heintiau burum os bwyta mewn gormodedd. Ar yr ochr arall, yn rhai bwydydd sy'n dda iawn ar gyfer eich heath wain oherwydd bod ganddynt ddiwylliannau byw ynddynt. Iogwrt a chaws bwthyn yn rhai mawr dau ddewis.
2 eich cydbwysedd PH yn Fragile
Mae eich fagina cydbwysedd ph y gall fynd oddi ar y cwrs. Pan ddigwydd hynny, gallwch gael profiad o cosi neu hyd yn oed haint. I gadw eich cydbwysedd ph a lle mae angen iddo fod, defnyddio sebon tyner. Hefyd, mae douching yn arfer y rhan fwyaf o feddygon yn argymell osgoi. I ddyfynnu fy gynecologist, y wain yn rhan hunan-glanhau eich corff.
3 Kegels Help yn fwy na reoli'r bledren
Wedi inni i gyd wedi clywed fod kegels yn bwysig i helpu i reoli'r bledren ar ôl rhoi genedigaeth ac fel oedran chi. Ond oeddech chi'n gwybod y gall gwella eich pleser yn ystod cyfathrach rywiol yn ogystal? Bellach mae hynny'n cymhelliant i wneud iddynt! Kegels yn hawdd i'w wneud a gellir ei wneud yn unrhyw le. Felly, nid oes dim esgus i!
4 thongs nad yw eich ffrind
Thongs yn niferoedd bach deniadol ond ydynt union wych ar gyfer eich iechyd wain. Yn gallu achosi cosi poenus a heintiau burum, enwedig os ydych chi'n dueddol o fynd iddynt. Gall rhai menywod eu gwisgo gyda unrhyw broblem o gwbl ond mae llawer o broblemau eraill ac efallai na hyd yn oed yn gwireddu hyn yn peri iddynt. Pantyhose nad yw iawn ychwaith, oherwydd cânt eu gwneud o ffabrig nad yw'n tu. Legins yn well dewis, fel y mae dulliau eraill o dillad isaf ac eithrio thong.
5 Nid yw pob haint yn burum
Heintiau burum yn gyffredin a bydd rhan fwyaf o fenywod yn cael o leiaf un yn ystod eu hoes. Mae rhai merched yn anlwcus yn eu profi yn aml. Ond nid yw pob haint wain achosir gan burum. Nhw sy'n achosi cosi wain a heintiau eraill. Vaginosis bacterol, BV, a elwir hefyd yn haint hawdd camgymryd am burum. Os oes gennych haint sydd ddim yn ymateb i feddyginiaeth haint burum, wneud apwyntiad gydag eich meddyg i weld beth sy'n mynd ymlaen.
6 Mae mynd llai mislif yn iach
Mae'r aer yn gwneud eich fagina yn hapus. Gwisgo dillad isaf tynn a dillad nid da ar gyfer eich rhannau wraig. Felly pan y gallwch chi fynd mislif-llai. Wrth gwrs efallai y byddwch am wneud hyn ond pan fyddwch gartref a lounging o amgylch mewn nightshirt neu pjs. Mae hwnnw'n benderfyniad hollol personol. Dim ond yn gwybod bod rhywfaint o ryddid i anadlu yn gwneud llai tebygol o heintiau wain.
7 byth yn ofn i siarad â'ch meddyg
Mae'n wir y gall ydych yn teimlo embaras neu'n anghyfforddus yn siarad â'ch meddyg am faterion gyda eich iechyd wain. Ond mae hefyd yn wir nad oes unrhyw reswm i yn teimlo felly. Er y gall fod yn rhywbeth nad ydych ei drafod fel arfer, mae'n rhywbeth mae eich meddyg wedi trafod bob dydd. Mae angen i chi rannu gyda hwy fel y gallant roi y gofal gorau posibl i chi.
Gobeithio y bu hyn yn ganllaw defnyddiol i chi. A oes gennych unrhyw awgrymiadau ar gyfer iechyd da wain? Bob amser yn croesawu eich sylwadau.