Iawn felly mae bywyd yn brysur yn wych ac yn ddiweddar mae'n mynd yn rhwystro eich aquagym. O ganlyniad mae chi ennill pwysau a ffordd teimlad allan siâp. Ac mae'n teimlo fel nad yw amser ar eich ochr chi. Cyn i chi roi'r yn dod yn esmwyth, gadewch i ni ganolbwyntio ar dim ond sut y gallwch gael amser i weithio. Bywyd yn ymwneud â rheoli amser ac os ydych yn dewis codi gynharach, perfformio aquagym byrrach sy'n fwy dwys neu hyd yn oed Gorchwyl amlasiantaethol ac ymarfer gyda ffrind, bydd chi ganfod amser ar gyfer eich ffitrwydd. Mae pob un am wneud dewisiadau hynny benderfynu pwy y byddwn yn yw bywyd. Felly wneud amser ar gyfer eich aquagym bob dydd!
Cynnydd a chwysu yn gynharach o dan y sêr fel y cewch eich grym. Yn brysur yn fy Atodlen fel cyfleus o dri, gyda pedwerydd plentyn ar y ffordd, gweithio amser llawn a phopeth rhwng y ddau bob amser yn gwneud yr amser ar gyfer fy aquagym. Sut mae hyn yn bosibl? Gan godi'n gynnar i'w gael cyn nid yw fy Atodlen yn caniatáu iddo!
2 cael yn aquagym dwbl
Os yw'r ymarfer dyddiol 45 munud yn gweithio nid yn unig yn eich amserlen, yn chwalu eich sesiwn ffitrwydd i grym dwbl. Ymarfer ar gyfer ugain munud yn y bore ac ugain yn y nos. Er mwyn sicrhau optimaidd Mae calorïau llosgi yn gwneud hyn aquagym yn hynod ddwys gydag ysbeidiau neu tabata!
3 yn Atodlen eich sesiynau ffitrwydd
Fyddech chi'n ei hystyried yn colli apwyntiad i weld eich meddyg heddiw oherwydd yn cael diwrnod prysur oherwydd mae hyn yn eich amserlen. Ail-fframio'r eich meddwl a meddwl am eich ymarfer bob dydd yn yr un modd. Atodlen eich aquagym a gwneud amser i gael sesiynau hyn yn ddyddiol! Byddwch yn falch bod y gwnaethoch!
4 yn ei wneud ar fideo cartref
Nid oes amser i yrru i'r gampfa? Mae byd o aquagym ffitrwydd am ddim ar y we. Mewn gwirionedd gallwch ganfod llawer o dan yn y Adran ffitrwydd allwomenstalk. Mae'r fideos hyn yn amrywio o 10 munud i 1 awr felly mae rhywbeth i bawb waeth beth fo'u y wasgfa amser efallai y bydd eich profiad.
5 yn cael ei redeg gan eich cartref
LACE hyd eich cicio ac yn bennaeth yn yr awyr agored ar gyfer rhedeg. Dyma fy grym bob dydd yn y pen draw oherwydd mae'n syml ac yn hawdd i'w wneud. Nid oes unrhyw bryder ynghylch colli amser cymudo i gampfa a bonws mawr yw pa mor braf a hwyliau a rhoi hwb i awyr iach ar gyfer yr ysgyfaint a'r croen!
6 gwneud cynlluniau ffitrwydd gyda ffrind
Ar goll ar eich cyfeillion, ond dod o hyd i amser cyfyngedig i ddod at ei gilydd? Unrhyw bryderon oherwydd os ydych yn gwneud cynlluniau ffitrwydd â'ch ffrind fynd i redeg, reidio beic neu cyflymder cerdded; Gallwch ddod i'r pen draw aml-tasker. Byddwch yn mwynhau sesiwn cymdeithasol tra'n cael eich chwys, felly dyma ennill cyfanswm ennill!
7 dod yn hyfforddwr ffitrwydd
Os ydych yn hoffi gweithio ond canfod fod amser yn brin, yn cael swydd rhan amser ar y penwythnosau fel hyfforddwr ffitrwydd. Gallaf eich sicrhau y bydd hyn yn rhoi hwb eich cymhelliant i weithio yn ystod yr wythnos. Ac ar y penwythnosau gallwch arwain rhai ffrindiau ffitrwydd newydd yn rhai aquagym ffitrwydd mawr tra'n ennill rhywfaint o arian ychwanegol. Ennill y llwyr tra'n gwneud gwahaniaeth yn y byd!
Felly ganfod amser ar gyfer eich ffitrwydd bob dydd. Byddwch yn gwella eich iechyd ac yn drawsnewid eich bywyd! Ac yr wyf yn addo y byddwch yn falch felly bod y gwnaethoch!
