Ydych chi wedi ystyried erioed eich bod yn esgeuluso'r eich fagina yn eich trefn cymryd, harddwch ac iechyd? Mae'n rhan hanfodol o eich corff, ac eto mor aml yr ydym yn anghofio rhoi sylw a gofal gwirioneddol. Mae'r rhain yn bethau y dylech ei wneud i wneud yn siŵr edrychwch ar ôl eich ardal fwyaf bregus.
Table of contents:
1 pee ar ôl rhyw
Un o'r ffyrdd allweddol i edrych ar ôl eich fagina yw i fynd i'r arfer o gystadleuaeth piso yn sgîl diweddar cael rhyw. Gwn, gwn, gallai fod yn braf i aros yn y funud a rhoi cwtsh gyda'i gilydd am awr neu ddwy, ond ymddiried ynof, yn mynd i ystafell ymolchi a'r gystadleuaeth piso yn y ffordd orau i sicrhau eich bod yn gwneud eich gorau glas nid i gael UTI i lawr y lein. Efallai ei bod yn ymddangos fel y mae'n mynd i dorri'r hyn o bryd, ond sgipio i'r ystafell ymolchi am ddwy funud yn llawer gwell na chael UTI ar gyfer yr wythnos neu fwy.
2 Gadewch iddo anadlu!
Meddwl amdano yn y ffordd hon, chi ddim fel os oedd blanced annifyr dros eich wyneb am 24 awr y dydd, byddai gennych? Dda, vaginas yn union yr un fath. Byddant yn ffynnu pan roddir ychydig o ystafell ychwanegol i anadlu, felly yn sicr dylech osgoi wisgo panties yn y gwely yn y nos; bod yn brif amser y dylai fod yn gosod ei holl chymdeithasu! Y bacteria sy'n cael eu creu drwy wisgo eich dillad isaf am rhy hir y gall arwain at anhwylderau annymunol fel llindag.
3 bod yn ddiogel
Gallai hyn fod yn fan tawel os ydych yn briod hapus, ond os ydych yn ferch sengl yn ei chwarae ym maes y peth mwyaf hael y gallwch ei wneud ar gyfer eich fagina wedyn yw i wneud yn siŵr eich bod yn ddiogel, gwarchodedig rhyw 100% o'r amser. Onest, ceir llawer o STI sy'n gallu datblygu yn eithaf o lawer heb i neb sylwi nad yw unig werth y risg am ychydig funudau o hwyl heb ddiogelwch. Ac, wrth gwrs, mae risg o beichiogrwydd, sy'n arbennig o gas ar eich fagina bob amser!
4 ymarfer
Credwch neu beidio, mae eich fagina fel gweddill eich corff-mae'n ffynnu ac yn elwa o ymarfer cymedrol, rheolaidd. Ffurf ddelfrydol ymarfer ar gyfer iechyd wain yw cael eich dos dyddiol argymhellir o gwirio oddi ar kegels. Y rhan gorau am hyn yw y gallwch ei wneud mae'n llythrennol unrhyw le: pan fyddwch yn deffro yn y gwely, pan ydych yn y gawod, ar y trên yn gweithio, hyd yn oed yn eistedd ar eich desg!
5 cael rhai!
Os cwrs, nid oes dim yn gwbl anghywir neu niweidiol â bod heb bartner rhywiol, ond mae rhai astudiaethau wedi'u cynnal sy'n dadlau y gall y gweithgarwch rhywiol yn rheolaidd yn wirioneddol dda ar gyfer eich fagina, yn ogystal â eich lles emosiynol! Mynd heb ddweud, chwarae diogel fel arfer!
6 cynnal a chadw
Go iawn, mae ganddo 2016, gall eich creigiau eich gwallt cyhoeddus (os ydych am unrhyw un o gwbl) mewn unrhyw arddull neu ffasiwn yr ydych am, ond y prif beth i gadw i fyny yw eich bod yn rhoi eich fagina y sylw y mae ei angen pan fyddwch yn golchi'r gweddill eich corff. Gall eich thacluso'i i gynnwys eich calon, ond os nad ydych wedi golchi hawl, ydych dal i fod mewn perygl o bethau fel UTIs a heintiau burum.
7 iach deiet
Byddwch yn gwybod beth maent yn ei ddweud am ddynion a sut mae blas eu sberm yn uniongyrchol gysylltiedig â eu deiet? Wel, gyda vaginas, mae'n fath o yr un peth! Bwyta mor iach â phosibl yn dda ar gyfer holl feysydd eich corff, ac yfed llawer o ddŵr i yfa bydd hefyd yn cadw eich ardal i lawr y grisiau braf a hapus. Nid yw'n gymhleth mewn gwirionedd, y iachach ydych yn gyffredinol, y iachach yn eich rhannau wraig yn mynd i fod.
Gobeithio y byddwch bellach yn dangos eich fagina TLC ychydig yn fwy.