Cwinoa yn sueprfood bod yn llawn gyda phob math o faetholion. Un o'r rhai pwysicaf yw fiber, sy'n helpu i reoleiddio chi eich treuliad, rheoli Mae eich colesterol yn lefel ac yn bodloni eich chwant bwyd felly gallwch golli pwysau neu gadw eich pwysau iach. Cwinoa yn ehangach amryddawn a hawdd gweithio gyda nhw, sy'n golygu y ceir tunnell o ffyrdd gellir yn chi baratoi. Dyma rai syniadau gwych nad ydych yn mynd i allu gwrthsefyll. Mwynhewch!
1 afal Banana cwinoa brecwast cwpanauDrwy 24 Delicious ffyrdd i fwyta
2 garlleg perdys a cwinoaDrwy aseasyasapplepie.com
3 byfflo cwinoa Salad cyw iârDrwy Salad cwinoa cyw iâr byfflo
4 un badell cwinoa MecsicanaiddDrwy Un badell cwinoa Mecsicanaidd
5 Salad cwinoa cêl GroegDrwy Salad cwinoa cêl Groeg
7 cyw iâr wedi'i ffrio cwinoaDrwy Cyw iâr wedi'i ffrio cwinoa-Emily
8 tatws melys a phowlenni cwinoa ffa duonDrwy Tatws melys a ffa duon
9 sinamon afal brecwast cwinoaDrwy Cwinoa brecwast afal sinamon
11 mêl calch cwinoa Salad ffrwythauDrwy Salad ffrwythau cwinoa calch mêl
12 cwinoa â Corn a ScallionsDrwy Gimme cwinoa ryseitiau rhai ffwrn
14 hawdd, iach, cwinoa nygets cyw iârDrwy Nygets cyw iâr cwinoa-crème
15 haf tomatos a chiwcymbr cwinoa SaladDrwy Haf tomatos a chiwcymbr cwinoa
16 un POT ffacbys cwinoaDrwy Ffacbys un Pot + cwinoa syml
17 sbeislyd cêl a Salad ffa duon cwinoaDrwy Cêl sbeislyd a Black cwinoa
18 hufennog Parmesan-garlleg cwinoaDrwy Garlleg Parmesan hufennog cwinoa-Iowa
19 fanila cwinoa dros nos almonDrwy Fanila cwinoa dros nos almon
20 sbigoglys a cwinoa madarchDrwy Cwinoa sbigoglys a madarch
21 Salad cwinoa Asiaidd hawddDrwy Slaw cwinoa Asiaidd hawdd
23 garlleg cwinoa madarchDrwy Garlleg cwinoa madarch-diawl
25 yr Eidal cyw iâr, cwinoa a cawl llysiauDrwy Crockpot Eidalaidd cyw iâr, cwinoa, a
26 powlenni Burrito cwinoa cyw iârDrwy Cyw iâr cwinoa Burrito powlenni Gimme
28 Nid oes-Pobwch nhw siocled cwinoa briwsionDrwy Briwsion cwinoa siocled na pobi
29 cwinoa llysieuol "Reis wedi'i ffrio"Drwy Cwinoa llysieuol "Reis wedi'i ffrio"
30 sbigoglys a Patties cwinoaDrwy Patties cwinoa sbigoglys-ôl
31 powlenni cwinoa Kimchi sbeislydDrwy Powlenni cwinoa Kimchi sbeislyd
33 cwinoa brecwast ScrambleDrwy Cwinoa brecwast rhuthr-Wendy
35 tomato, Mozzarella & Salad cwinoa BasilDrwy Tomato, Mozzarella a cwinoa Basil
36 cwinoa Mac a chawsDrwy Mac cwinoa cynhwysion 5 a
37 Salad cwinoa afal almonDrwy Salad cwinoa afal almon hawdd
38 cwinoa Salad gyda sbigoglys, mefus, llus, ac eirin gwlanog, mewn dresin cartref finegrét BalsamigDrwy Salad cwinoa gyda sbigoglys, mefus
39 cwinoa cyw iâr ParmesanDrwy Cwinoa cyw iâr Parmesan-diawl
40 lemon cyw iâr cwinoa cawlDrwy Lauren cawl cwinoa cyw iâr lemon
41 denau di mêl cyw iâr LemonDrwy Denau di mêl Gimme cyw iâr Lemon
42 Salad cwinoa blasusDrwy Ryseitiau cwinoa 50 chi
44 madarch a sbigoglys cwinoa 'Risoto'Drwy Madarch a sbigoglys cwinoa 'Risoto'
Pa un ydych chi am wneud yn gyntaf?
