Ydych yn ei gasáu eich bochau llond eu crwyn? Pan fyddwch yn ffonio eu bochau afal iddynt swnio mor pert. Nid yw'n bochau llond eu crwyn wedi un ymateb yn eithaf – oni bai ydych chi'n blentyn (ac oedolion ym mhob man yn unig am eu dwyn). Hefyd, bochau llond eu crwyn yn nodwedd wyneb sy'n anodd i guddio neu guddio gyda'r cyfansoddiad. Fodd bynnag, mae rhai ffyrdd y gallwch chi leihau'r boch chubbiness:
Table of contents:
1 triniaeth tywel poeth
Un o'r ffyrdd i leihau braster boch yw rhoi triniaeth lliain poeth hamddenol braf eich hun. Mae'r driniaeth yn defnyddio gwres stêm a chyswllt i helpu i gael effaith ar unwaith ar eich wyneb. Gellir gwneud hyn yn syml ac yn hawdd drwy ferwi dŵr, gan adael iddo oeri ychydig, amsugno tywel bach ynddo a'i gymhwyso at eich wyneb. Bydd y gwres a stêm yn o'r tywel annog chwysu ac ysgogi llosgi braster.
2 chwythu balwnau
Mae wedi'i brofi y gall chwythu'r balŵn yn ffordd wych o ymarfer ar gyfer yr ardal wyneb yn enwedig! Mae'n gweithio y cyhyrau yn eich bochau yn wahanol i unrhyw weithgaredd arall. Ailadrodd anadlu a exhaling aer allan am o leiaf 10 gwaith, efallai ddwywaith y dydd, a chi bydd yn bendant yn dechrau teimlo'n rhai gwahaniaethau yn eich ardal boch. Yr ymarfer perffaith ar gyfer pan fyddwch yn paratoi ar gyfer parti!
3 tafod cylchdro ymarfer
Gallwch weithio allan eich bochau drwy wneud ymarferion gyda eich tafod yn rhy. Cau dy geg a dechrau cylchdroi eich tafod, yn cofio i gyffwrdd y wyneb allanol y dannedd isaf ac uchaf wrth i chi fynd. Wneud hyn 15 gwaith ac yna yn newid cyfeiriad ac ailadrodd unwaith eto. Efallai ichi deimlo'n wirion yn ei wneud, ond bu'n hysbys i wneud gwahaniaeth.
4 gwm cnoi
Peidiwch â rhai pobl yn ei fwynhau fel arfer ond bydd gwm cnoi trwy gydol y dydd yn darparu eich ardal genau a hyfdra gyda grym cyson nad oes gennych mewn gwirionedd i feddwl. Cnoi gwm am ddim rhai siwgr am tua 20 munud y dydd, mewn gwirionedd gall ddwywaith y dydd yn dechrau cael effaith gadarnhaol ar eich cyhyrau boch a gall newid sut maent yn edrych.
5 gargling dŵr
Hefyd gargling rhai dŵr cynnes yn eich ceg yn ffordd arall o bosibl llosgi braster oddi wrth eich bochau. Mae'r Ddeddf o gargling yn darparu ardal honno math arall o ymarfer sy'n anarferol a gweithio allan cyhyrau sydd ddim fel arfer yn cael gweithio ar sail o ddydd i ddydd. Y peth mawr am gargling yw ei fod yn syml, hawdd ei wneud, nid ar bob drud mewn unrhyw ffordd, ac y gall fod yn perfformio'n eithaf llawer o unrhyw le.
6 wyneb tylino
Nid yn unig yw'r mynegiant yr wyneb tylino da yn teimlo yn anhygoel, ond gall hefyd gael effaith ar eich bochau os ydynt yn enwedig tew neu puffy. Gall tylino wyneb yn gwella cylchrediad yn yr ardal, a gall llif y gwaed mwy wella tôn cyhyrau, a fydd yn helpu i drawsnewid eich bochau o 'braster' i toned mwy. I wneud tylino mynegiant yr wyneb yn fwy effeithiol dylai ydych bob amser yn cyflogi olew naturiol yn y broses: olew Bywyn Gwenith ac olew ginseng yn ddewisiadau da.
7 gwylio eich deiet
Profwyd bod diet sydd â gormod o siwgr neu gormod o startsh yn ei gall fod achos tebygol o bochau puffy mewn person. Os ydych yn meddwl y gallai eich dewisiadau bwyd yn cael effaith uniongyrchol ar y puffiness o eich bochau, yna wneud rhai profion personol gan torri allan bwydydd penodol a gweld os mae'n gwneud gwahaniaeth.
A oes gennych bochau llond eu crwyn? Eu hoffi neu'n eu casáu? Sut yr ydych yn gwneud y rhan fwyaf ohonynt? Yr wyf yn siwr y darllenwyr yn gwerthfawrogi cyfansoddiad unrhyw awgrymiadau yr hoffech ei rannu.