Os oes gennych unrhyw beth fel fi, byddwch yn tueddu i taro y gyriant-drwy'r pan gaiff amser tynn. Hefyd mae'n debyg y gwyddoch nad yw'n iach i fwyta bwyd cyflym bob amser. Dyna pam yr wyf yn bwriadu eich cyflwyno i prydau un bowlen. P'un a yw'n brecwast, cinio neu swper, gall chwip mewn pryd ac yn ei fwyta allan o un bowlen er hwylustod heb orfod rhoi prydau flavorful a boddhaol. Yma yn ddigon prydau un bowlen i chi fynd drwy y mis. Mwynhewch!
1 tsilis garlleg eog a brocoli powlenniDrwy Tsilis garlleg eog a brocoli
2 cig eidion, reis, caws, pupurau wedi'u coginio gyda'i gilyddDrwy Ys un Pot pupur wedi'u stwffio
3 un badell Cilantro calch cyw iâr a reis gyda ffa duonDrwy Un badell calch Cilantro cyw iâr a
6 llysieuol cwinoa bowlenDrwy Rhost bowlen llysiau gaeaf a
7 fiesta cyw iâr ransh Burrito powlenniDrwy Powlenni Burrito Fiesta ransh cyw iâr
8 rhost Enfys gaeaf bowlenDrwy 13 lenwi, blasus ac iach
9 miso bowlen Brecwast llysieuolDrwy 21 blasus ac iach un-bowlen
10 fegan cinio powlenniDrwy Cinio 12 fegan cozy, da
12 rhost tatws melys, cwinoa a bowlen wy wedi'i ffrioDrwy 6 ryseitiau bowlen y bydd
13 rhost blodfresych a bowlen cwinoa finegrét BalsamigDrwy Post cymunedol: prydau blasus 30
14 un Pot cwinoa Thai bowlen cyw iâr a saws pysgnau sbeislydDrwy Bowlen cwinoa Thai un Pot
15 y bowlen cydbwyseddDrwy y bowlen cydbwysedd ~ iach
16 Berry bowlen smwddi BananaDrwy Rysáit bowlen smwddi Banana Berry
18 California cyw iâr, llysieuol, afocado a bowlen reisDrwy 21 blasus ac iach un-bowlen
19 ystyr powlenni Mex Tex Jane blêr"Drwy 21 blasus ac iach un-bowlen
20 wyau gofrestr mewn powlenDrwy Gofrestr ŵy mewn powlen
21 5 munud bowlen pŵer OatmealDrwy 21 blasus ac iach un-bowlen
22 un badell cyw iâr Burrito powlenniDrwy Powlenni Burrito cyw iâr un Pot
23 powlenni sy'n ymwneud â physgod sbeislydDrwy 21 blasus ac iach un-bowlen
25 sychwyd reis ddu swshi bowlenDrwy Bowlen reis chwerthinllyd da 15
26 7-spice bowlen reis Teriyaki cyw iârDrwy 21 blasus ac iach un-bowlen
27 naturiol un bowlen bwydDrwy Sut i greu un bowlen
28 cwinoa, cyw iâr a bowlen Pesto cêlDrwy 21 blasus ac iach un-bowlen
29 cynnes rhost phowlenni Salad gaeafDrwy Cinio un bowlen hawsaf, iachaf
30 bowlen swshi eog sbeislydDrwy 21 blasus ac iach un-bowlen
Pa un yr ydych yn mynd i wneud yn gyntaf? Pa syniadau eraill gallwch ychwanegu?
