Mae'n drist bod dynion yn tueddu i ostwng pwysau yn gyflymach ac adeiladu cyhyrau yn gynt na ni menywod ei wneud. Mae nifer o resymau am hynny, ond ydynt yn beth sy'n bwysig. Gall eich llwyr yn dwyn rhai triciau o fechgyn i'ch helpu i gael ffurf cyflym a edrych yn fawr yn eich dillad. Meddwl tybed sut gallwch harneisio eich dyn mewnol a chael eich corff toned, tynhau a fyrhau? Defnyddio hyn i air Redbook Magazine, a byddwch yn dda ar eich ffordd.
Erioed sylwi sut y gall eich guy yn treulio prynhawn cyfan yn chwarae gêm dewis o pêl-fasged yn y ganolfan Arg. neu gwbl fynd gyd allan ar daith feicio? Mae'n oherwydd ei fod yn cael hwyl. Gymryd arwydd gan guy eich a grym sydd wrth eich bodd ac yn edrych ymlaen i ddewis. Efallai mae'n chwarae pêl-droed neu taro dosbarth Zumba. Mae siarad Beth bynnag i chi yn gweithio. Pan fydd wrth eich bodd eich grym, rydych yn mynd i gael ffordd mwy ohoni a ydych chi'n fwy tebygol o ddyfalbarhau.
Dydw i ddim yn cael eu twyllo meddwl sydd gennych i ymuno â champfa i gael mewn siâp. Gallwch hawdd gyrraedd eich nodau heb unrhyw offer neu aelodaeth ddrud a gallech ddefnyddio byth. Cerdded, rhedeg, beicio neu heicio yr holl bethau y gallwch ei wneud am ddim a bod cael mynd eich cyfradd y galon ac yn eich cyhyrau yn gweithio ar yr un pryd. Allwch chi ei wneud Mae pwysau mewn cilogramau yn symud yn y cartref am ddim hefyd. Gymysgu a chyfateb eich aquagym i gadw pethau'n ffres ac i gadw eich opsiynau yn agored.
Pan rydych yn gofalu am sut ydych naws, ydych chi'n fwy tebygol o gymryd mawr gofalu am eich corff ac yn eich edrych. Os byddwch yn dechrau teimlo'n eich dillad yn mynd yn rhy dynn, peidiwch â fynd yn wallgof. Eich hun yn dweud ei bod yn amser i wneud rhai cynnal a chadw rheolaidd a rhoi eich hun ddisgleirio. Pan fyddwch yn gweld pethau yn y goleuni hwn, gallwch wneud gwell gwaith o edrych ar y ffordd y dymunwch heb boeni am beth eraill yn ei feddwl ohonoch chi. Oherwydd yr ydych yn ei wneud i chi, nid nhw. Gwyddoch chi – fel dyn!
Efallai yr ymddengys hyn fel peth dyn, ond mae llawer i'w ddweud dros ryw gystadleuaeth ffasiwn hen da. Wedi'r cyfan, pawb yn awyddus i fod yn enillydd, iawn? Ydych chi am fod yn well na'r person cyffredin, ond mae yr hoffech hefyd fod yn well na dy hun cyn rhy. Herio eich hun i gael gwell neu herio ffrind i gystadleuaeth colli pwysau gyfeillgar. Byddwch yn synnu faint o hwyl y gall fod!
Mae grym un bob amser addysgu eich corff i addasu, a gall ddal eich cynnydd yn hawdd. Pan mae rhywbeth yn dechrau teimlo'n rhy hawdd neu yn rhy ddiflas, gwyddoch ei bod yn bryd i gymryd egwyl ac i roi cynnig ar rywbeth newydd. Gall bob amser ddod yn ôl at eich grym presennol pan fydd rhywbeth arall yn mynd yn rhy cyffredin.
Mae dynion yn cystal yn ymlacio achlysurol lle maen nhw'n gwneud rhywbeth egnïol heb y pwysau a roddir ladies ar ein hunain i wneud iddo ddigwydd. Casglu grŵp eich cyfeillion o'r un anian a dewis diwrnod ac amser ar gyfer ymarfer grŵp. Gadael y pwysau wrth y drws a gadael i bawb wybod i ddangos pryd bynnag y maent am i fyny. Byddwch chi yn edrych ymlaen at amser cymdeithasol, ond ni fydd gennych i deimlo'n wael os ydych chi'n gweithio'n hwyr neu os ydych am ymroi yn awr hapus y tro hwn.
Menywod yn tueddu i ganolbwyntio eu holl ynni ar bobl eraill, yn ei gyd-weithwyr, bos, gwr neu y plant. Mae hyn yn wych, ond rhaid ichi hefyd eich rhoi ar y rhestr. Stopio teimlo'n euog am cymryd rhywfaint o amser i chi'ch hun i siâp a mynd yn unig ar ei gyfer. Gwn haws dweud na gwneud hynny, ond hwylustod i mewn iddo, a chyn y gwyddoch yn iawn, bydd yn dod yn arfer ni fyddwch chi'n gallu anwybyddu'r.
Pa un o'r cynghorion hyn ydych chi'n llawn cyffro i geisio?
Mwy