Mae colli pwysau yn ei gwneud yn ofynnol i losgi calorïau mwy nag y mae eich yfed felly ddewis byrbrydau calorïau isel yn gwbl hanfodol i gadw eich cynnydd ar y trywydd iawn. Fwyta yn bwysig oherwydd mae'n helpu i leihau newyn rhwng prydau, atal goryfed mewn pyliau yn nes ymlaen. Mae dewis y byrbrydau iawn lenwi chi heb ichi lenwi. Ceisiwch rhain a chi fe yn llawn ac ni fydd yn teimlo'n gwbl difreintiedig.
1 llus bariau
Byrbryd cludadwy hwn fydd eich newydd ewch-bob dydd.
2 blodfresych byfflo wedi'i bobi
Ymroi crefu adenydd poeth drwy wneud hyn frathiadau blodfresych.
3 flourless myffins siocled
Maent yn edrych yn oddefgar, ond mae'r rhain yn llai na 100 calorïau.
4 Parmesan phyffiau
Mae hyn ychydig o ddanteithion crisb y byrbryd perffaith.
5 protein Oatmeal cwpanau
Fwyta na fydd byth yn blasus hwn byth eto!
6 cyrliog ffa gwyrdd rhost
Mae hyn yn edrych fel byrbryd mewn gwirionedd gall gael tu ôl. beth amdanoch chi?
7 iogwrt wedi rhewi cwmpasu llus
O'r fath fel hufen iâ, ond heb yr euogrwydd.
8 halen a finegr Zucchini sglodion
Fodloni crefu am sglodion tatws gyda sglodion zucchini hyn calorïau is.
9 Hummus byfflo hufennog
Iym! Nid yw eich ceg yn dyfrio?
10 gwrd cyrliog
Hoffai fwyta cyrliog hyn bob dydd. Fyddech chi?
11 frathiadau tiwna sbeislyd
Hyn frathiadau llawn protein yn foddhaol a blasus.
12 Cucumerau a chaws
Angen byrbryd mwy? Un hwn yn berffaith.
13 cwinoa byfflo frathiadau
Hyn fawr Flas, ond maent yn hefyd yn llawn maeth.
14 menyn cnau mwnci Banana tost
Dyma'r byrbryd cyflym a hawdd gallwch chi gnoi tra byddwch yn gwylio teledu cyn mynd i'r gwely.
15 oddefgar mefus
Ni fydd hwnnw ychydig bach o siocled yn gosod gormod o galorïau ôl chi, ond bydd yn gwneud i chi deimlo fel yr ydych yn mynd ati.
16 isel sglodion siocled braster menyn cnau daear Dip-
Y gostyngiad hwn yn bwyta ffrwythau a llysiau yn llawer fwy o hwyl.
17 dau cynhwysion llysieuol denau Dip
Yma Mae dip blasu gwych arall ar gyfer eich llysiau.
18 tomatos wedi'u stwffio
Hoffai fwyta hyn yn awr. Edrych yn dda, onid?
19 afocado tiwna
Unig, cyfarfu tiwna a'i cyfatebol!
20 coco siwgr sinamon rhost gwygbys:
Y rhain yn edrych yn flasus bur, nad ydych yn credu?
21 peli Protein mafon siocled
Faint o'r rhain gallai rydych yn ei fwyta?
Pa un a ydych yn llawn cyffro i fwyta heddiw? Pa fyrbrydau colli pwysau eraill y byddai'n ei ychwanegu at y rhestr?