All Women's Talk

Erioed wedi meddwl os mae'n well i gysgu yn noeth?

Beth ydych yn ei gwisgo i'r gwely? I mi nid oes dim fel llithro i gwely ffres yn noeth i deimlo y taflenni crisp a gorchudd dwfe (gysurwr?) erbyn fy nghroen. Wedi cysgu noeth ers oeddwn yn fy arddegau (er nid i ychydig flynyddoedd pan gefais gyfnod chwsg. Roedd un noson pan... Dyna stori wahanol!) Er imi ei wneud allan o ffafriaeth, dwi wrth fy modd nad oes mewn gwirionedd rhai manteision mawr o cysgu noeth.

Table of contents:

  1. gall gynyddu agosatrwydd
  2. croen iachach
  3. gwella cwsg
  4. Gadewch eich fagina anadlu!
  5. gwella pwysedd gwaed
  6. lleihau'r risg o ddiabetes math 2
  7. ydych yn teimlo am ddim!

1 gall gynyddu agosatrwydd

Un o fanteision cysgu noeth os oes gennych bartner yw y gall wneud gwyrthiau i gynyddu eich agosatrwydd fel cwpl. Nad oes hyn o reidrwydd i ymwneud ag unrhyw beth rhywiol (er wrth gwrs gall os dymunwch!), ond gellir teimlo cyswllt croen ar groen therapiwtig iawn ac yn gysur, yn arbennig o dan cynhesrwydd cysurwr cozy. Cysgu noeth gallu gwneud i chi deimlo mwy o undod na gwisgo haenau lluosog.

2 croen iachach

Mae ein croen bob amser ar ei iachaf pan aiff llawer o awyr iach. Mae cysgu yn noeth yn caniatáu i holl y croen ar eich corff i anadlu yn rhydd heb y cyfyngiadau o pajamas. Cawn yn gynnes iawn yn ystod y nos, a gall ein cyrff sweating ynghyd â haenau o ein sleepwear y potensial i achosi cosi yn y croen fel brech neu sychder erbyn y bore. Cysgu yn noeth, hyd yn oed am ychydig o nosweithiau yr wythnos, gall gael effaith gadarnhaol ar eich croen.

3 gwella cwsg

Pan fyddwn yn mynd i gysgu, mae ein tymheredd y corff yn gostwng mewn modd naturiol, ond nid yw hyn bob amser yn wir gan ddibynnu pa fath o pajamas rydych fel arfer yn hoffi gwisgo. Cynhesach y eich corff yn dan y cynnwys, y mwyaf tebygol ydych yn profi problemau cysgu yn amrywio o anniddigrwydd diffyg cysur i hyd yn oed anhunedd. Fodd bynnag, nid yw hynny'n digwydd os byddwch yn dewis i gysgu yn noeth. Gyda dim ond y adjustably cynhesrwydd dwfe eich dros chi, eich corff noeth yn ei chael yn haws i reoleiddio tymheredd, gan ganiatáu ar gyfer noson well o gwsg.

4 Gadewch eich fagina anadlu!

Gwyddom oll fod wain y fenyw yn yr amgylchedd perffaith ar gyfer lledaenu'r bacteria oherwydd ei natur cynnes a llaith, a gall hyn yn gwaethygu eto os chi gysgu gyda pajamas tynn neu dillad isaf hyd yn oed. Drwy cysgu gyda unrhyw ddillad ar o gwbl, yr ydych yn rhoi eich ardal i lawr y grisiau a llawer o angen amser i anadlu. Pan fyddwch yn meddwl am y peth, mewn gwirionedd y nos yw'r unig gyfle sydd gennych i ni wisgo deunydd addas agos dros yr ardal honno.

5 gwella pwysedd gwaed

Nid argymhellir unrhyw fath o dillad isaf a sleepwear a yw'n gadael y llif gwaed yn esmwyth a rhydd dros y corff. Mae cysgu noeth yn caniatáu eich cyhyrau, y galon a'r ymennydd gael llif anghyfyngedig cylchrediad a all wella eich pwysedd gwaed yn iawn.

6 lleihau'r risg o ddiabetes math 2

Teimlo ychydig yn oerach ar gwaith nos yn gostwng eich lefelau siwgr yn y gwaed, sydd yn ei dro yn helpu chi i metabolaeth gwell a chymhorthion yn eich corff frwydr yn erbyn y risg o ddiabetes math 2. Gall metabolaeth gynyddol hefyd yn helpu â materion eraill fel clefyd y galon a gordewdra.

7 ydych yn teimlo am ddim!

Ar wahân i'r manteision meddygol, cysgu yn noeth gall mewn gwirionedd yn rhoi chi roi hwb synnwyr o ryddid ac efallai eich bod wedi anghofio pan fydd holl sylw yn eich pajamas a gwisgo gostwg. Mae rhywbeth bron cyntefig amdano, ac mae'n mynd i amseroedd hynafol pan roedd pobl yn credu hynny yw nad oedd chi gysgu noeth, oeddech yn gallu breuddwydio!

A ydych yn barod i shuck oddi ar eich jim-jams i gysgu yn y buff?


Graddiwch yr erthygl hon

Mwy