Ceisiwch hyn 17 grym wallgof heriau 🏃💨...

Gweithio yn ymroddiad gyd ar ei ben ei hun, ond dychmygwch gwthio'r hyd eich grym?! Meddyliwch am wneud pethau amser dwbl, neu gyda hwyl cerddoriaeth, neu cardio ychwanegol o bosibl? Meiddiaf i chi geisio heriau grym amryddawn hyn rhyw anhygoel, gwallgof, 17!

1 CD UPTOWN GRYM

2 PARKOUR GRYM

3 GRYM YR AMGYLCHEDD TREFOL

4 BREAKDANCER GRYM

5 MAE POLYN GRYM DAWNS

6 EXTREMEM WALLGOF PUSH-UPS

7 EITHAFOL BAR BRODYR

8 eithafol AQUAGYM gan COREY HALL

9 BENYW BAR AQUAGYM

10 GRYM CALISTHENICS BENYWAIDD

11 GRYM CALISTHENICS BYD BENYWAIDD

12 EITHAFOL CROSSFIT

13 Stryd grym yn yr Wcráin

14 BAR grym yn y Parc

15 PULLUPS EITHAFOL

16 EITHAFOL PUSHUPS

17 GRYM EITHAFOL