Gweithio yn ymroddiad gyd ar ei ben ei hun, ond dychmygwch gwthio'r hyd eich grym?! Meddyliwch am wneud pethau amser dwbl, neu gyda hwyl cerddoriaeth, neu cardio ychwanegol o bosibl? Meiddiaf i chi geisio heriau grym amryddawn hyn rhyw anhygoel, gwallgof, 17!
Table of contents:
- CD UPTOWN GRYM
- PARKOUR GRYM
- GRYM YR AMGYLCHEDD TREFOL
- BREAKDANCER GRYM
- MAE POLYN GRYM DAWNS
- EXTREMEM WALLGOF PUSH-UPS
- EITHAFOL BAR BRODYR
- eithafol AQUAGYM gan COREY HALL
- BENYW BAR AQUAGYM
- GRYM CALISTHENICS BENYWAIDD
- GRYM CALISTHENICS BYD BENYWAIDD
- EITHAFOL CROSSFIT
- Stryd grym yn yr Wcráin
- BAR grym yn y Parc
- PULLUPS EITHAFOL
- EITHAFOL PUSHUPS
- GRYM EITHAFOL