Colli pwysau mae llawer o fanteision, hyd yn oed os mai dim ond 10 o bunnoedd neu felly. Os ydych chi'n rhy drwm yna gallai hawdd effeithio ar eich bywyd mewn un neu fwy o'r ffyrdd hyn. Ar bwysau iach yn dda i chi meddwl, corff ac enaid. Gadewch inni siarad am rhai manteision penodol, gallech weld.
Table of contents:
1 beryglus asid yn cael gwell
Beryglus asid yn gyflwr meddygol sy'n digwydd pan fydd asid nad yw'n aros yn gynwysedig yn y stumog a darganfod wedyn i y esophagus achosi symptomau megis anhawster llyncu, gan deimlo yr angen i egluro eich gwddf a symptomau eraill. Mae llawer o sbardunau fel 🍊 ffrwythau sitrws, siocled, caffein a mwy. Gall bod yn ordrwm waethygu cyflwr. Golli bunnoedd 5 neu 10 hyd yn oed dim ond gall wneud gwahaniaeth. Os rydych chi wedi dioddef gyda rheini asid yna mae hyn yn newyddion gwych i chi!
2 cwsg Apnea gall gostyngiad neu yn diflannu
Apnea cwsg yn gyflwr meddygol arall a effeithir gan pwysau. Gallwch gael apnea cwsg hyd yn oed os yw eich pwysau mewn amrywiaeth arferol ond mae bod dros bwysau yn gwneud y broblem yn waeth. Colli pwysau gallwch leihau eich apnea cwsg neu hyd yn oed yn ei gwneud yn diflannu'n gyfan gwbl. Mae hyn yn ysgogydd da ar gyfer colli pwysau os oes gennych gyflwr meddygol hwn. Mae'n bwysig nodi nad dim ond y meddyg cymwysedig i farnu os eich apnea cwsg wedi gostwng neu wedi diflannu.
3 llai o straen ar eich gliniau a tai'r
Mae bod dros bwysau yn rhoi llawer o straen ar eich gliniau a tai'r. Dros amser, gall hyn arwain at broblemau y mae angen therapi corfforol, llawdriniaeth neu ymyriadau eraill. Gall colli pwysau yn helpu i atal y problemau hynny. Mae ar bwysau iach yn cymryd y pwysau oddi ar eich gliniau a tai'r. Gallai eich poen yn diflannu'n llwyr.
4 llai o risg o broblemau iechyd difrifol
Mae eich risg o broblemau iechyd yn mynd pan ydych chi'n rhy drwm. Cyflyrau fel diabetes, clefyd y galon a phwysedd gwaed uchel yn fwy tebygol o ddigwydd. Wrth gwrs bod ffactorau eraill megis hanes eich teulu, dewisiadau bwyd a mwy sy'n effeithio ar eich tebygolrwydd o ddatblygu un o'r problemau iechyd hyn. Ond mae ar bwysau iach yn rhoi y cyfle gorau ar gyfer bod yn iach i chi. Mae'n rhywbeth y dylem oll weithio tuag at.
5 eich rhagolygon yn fwy cadarnhaol
Ar ar y pwysau hwnnw ichi naws da yn mynd i roi eich agwedd fwy cadarnhaol. 🌞You nid poeni am eich pwysau mwyach. Dyna un llai stressor yn eich bywyd. Pan aiff eich straen i lawr wedyn wrth gwrs rydych yn mynd i fod yn fwy cadarnhaol. Gall hyn ehangu sy'n bodoli eisoes i bob ardal o'ch bywyd sydd yn beth gwych.
6 Bydd gennych mwy o ynni
Gall bod yn ordrwm zap eich ynni. Ni all y teimlwch eich gorau pan ydych chi'n cario mwy o bunnoedd na'r angen ar eich corff. Mae'n gwneud synnwyr y chi ddim wedi cael y a mynd ysbryd yr hoffech eu cael pan ydych chi'n rhy drwm. Gellir gosod nodau bach hyd yn oed o golli pwysau yn ddefnyddiol. Byddwch gyflym yn sylwi gwahaniaeth yn lefel eich ynni pan fydd y pwysau yn dechrau dod yn rhydd.
7 eich hunan-barch yn mynd fyny
Dwi wedi cael trafferthion gyda phwysau cyn. Deallaf yn llwyr sut y gall effeithio ar hunan-barch. Os nad yw'n effeithio ar eich un chi, yna mae hynny'n wych. Mae ond os ydyw, yna rydych chi'n siwr hysbysiad hunan barch hwb pan ydych yn colli pwysau. Gallai eich hyder yn dechrau soar fel y byddwch yn mwynhau eich maint newydd.
Rhain yn ffyrdd 7 yn colli pwysau yn gallu newid eich corff, y meddwl a'r enaid. Pa un o'r rhain yn ydych yn gobeithio colli pwysau allai eich helpu â? Croeso bob amser i chi wneud sylw!